Інтервальне голодування для боротьби із запаленням

Згідно з новим дослідженням вчених з Intermountain Healthcare, інтервальне голодування може бути не тільки популярною дієтою, а й корисним для здоров'я підходом. Зокрема, йдеться про здатність дієти боротися із запаленням.

Від холестерину та для довголіття: чим корисні продукти з високим вмістом білка

Білок потрібний нашому організму. Однак не всі здогадуються про його справжню користь

Який простий напій допомагає знизити тиск: висновок вчених

Регулярне вживання чорного чаю дозволяє боротися із високим тиском. Про це заявили вчені із Університету Західної Австралії (University of Western Australia)

Продукт для сніданку, що містить вітамін D, назвали вчені

У літні місяці організм людини отримує достатню кількість вітаміну D за рахунок дії сонячного світла. Однак в осінньо-зимовий період необхідно "добувати" вітамін із продуктів харчування

Що буде, якщо постійно їсти арахіс, розповіла нутріціолог

Арахіс – це бобова рослина, вона не є горіхом. В обмежених кількостях продукт позитивно впливає на серцево-судинну систему, він багатий на білки, калорії та корисні жири. Про це розповіла нутриціолог Ольга Рустамова

Тонкощі вживання вітаміну С

Ендокринолог Альона Барредо назвала правила ефективного вживання вітаміну С.

Лікар розповіла про небезпеку вегетаріанства

Дієтолог Ганна Мілехіна розповіла, на що у раціоні вегетаріанцям слід звернути особливу увагу.

Як прожити довше: три спеції для довголіття виявили вчені

Багато вчених пов'язують довголіття зі здоровим способом життя та правильним харчуванням. Однак коли справа стосується щоденного раціону, мало хто знає, що посилити користь страв можна за допомогою звичайних спецій. До одних із "найздоровіших" фахівці відносять три приправи

Шість дивовижно корисних властивостей фіолетової цибулі

Фіолетова цибуля відрізняється від звичайної ріпчастої не лише кольором, а й смаком, а головне унікальними корисними властивостями та ефектом, який має на організм

Як загальмувати жіноче старіння

Експерт констатує, що жінки можуть уникнути швидкого старіння, заповнюючи в організмі запаси вітаміну Е.

Їсти і не товстіти: страви, які дозволять офісним працівникам зберігати стрункість

Їсти і не товстіти, сидячи в офісі, цілком реально. Головне – правильно скласти свій щоденний раціон. Як офісним працівникам слід харчуватись, щоб не набрати зайві кілограми, розповіла дієтолог Олена Кален

Скільки солі потрібно їсти людині

Медики нагадують: у добовому раціоні потрібно враховувати сіль, яка споживається у складі всіх продуктів.

Цю рибу краще не вживати вагітним жінкам

За запевненням іспанських лікарів, нові правила допоможуть знизити ризики отруєння ртуттю.

Очищають емаль: список корисних для зубів продуктів

Продукти з високим вмістом кальцію, клітковини, магнію, фтору, фосфору, вітамінів, а також протизапальних та очищаючих компонентів вважаються найбільш корисними для зубів. Списком таких продуктів поділився лікар-стоматолог Михайло Заславський

Викликають запалення, прищі та акне: названі шкідливі для шкіри продукти

Вживання деяких продуктів може негативно позначитися на стані шкіри. Списком таких продуктів поділилася нутриціолог Христина Журавльова

Виявлено простий продукт, що знижує цукор у крові за 15 хвилин

Діабет 2 типу є хронічним захворюванням, яке розвивається внаслідок порушення взаємодії інсуліну з клітинами тканин. Стан може призвести до серйозних ускладнень, якщо рівень цукру в крові буде високим. На сьогоднішній день ліків від діабету не існує, проте головну роль у боротьбі із захворюванням ві...

Користь рослинного молока для організму

Дієтолог Світлана Фус розповіла про корисні властивості різних видів рослинного молока. Про це вона повідомила на сторінці свого облікового запису в Інстаграм.