Розкрито незвичайний вплив клітковини на печінку

Причиною розвитку неалкогольної жирової хвороби печінки (НАЖХП) найчастіше стає неправильне харчування. Намагаючись визначити, які продукти надають найбільший вплив на здоров`ї цього органу, вчені провели дослідження за участю майже 2 тис. осіб

Дієтолог розповіла, кому краще не їсти телятину

Дієтолог Світлана Фус розповіла, що людям з певними захворюваннями не варто їсти телятину.

Від холестерину і для серця: кардіолог підказала два важливих продукти після 40 років

Для профілактики захворювань серця після 40 років в раціон необхідно включати рослинні олії. Особливо важливими є два продукти, розповіла кардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич

Вживання сардини вбереже від діабету

Дослідження показало, що регулярне вживання сардин може запобігти діабету.

Як підвищити рівень магнію і цинку в крові за допомогою харчування: поради фахівця

В осінній період деякі мікроелементи незамінні для правильного функціонування організму. Особливо це стосується магнію і цинку. Експерт-біохімік Марія Кулешова розповіла, як за допомогою харчування підтримати необхідний рівень цих елементів

Дієтолог назвала шкідливе і корисне для імунітету насіння

Любов до насіння може як принести користь, так і завдати серйозної шкоди. Чому одні види насіння корисні, а інші - ні, пояснила дієтолог Наталія Сичова

Сир, який корисно їсти людям з високим тиском

Один з найпростіших способів знизити ймовірність високого кров'яного тиску - просто замінити звичайний сир на сир Грана Падано.

Три простих способи поліпшити здоров'я кишечника назвали вчені

Вчені, які намагаються знайти способи повернути назад процес старіння, давно стверджують, що в першу чергу необхідно поліпшити спосіб життя. Все більше даних вказують на те, що секрет довголіття криється в кишечнику, оскільки він допомагає організму боротися з безліччю хвороботворних мікробів. Дослі...

Скільки солі безпечно вживати щодня

Щоденне споживання натрію не повинне перевищувати двох грамів, нагадує лікар Наталія Стукова.

Яким повинен бути раціон харчування взимку, розповів лікар

Взимку організму не вистачає тепла і сонячного світла, виростають енерговитрати на зігрів, сповільнюються обмінні процеси, потрібні сили на протистояння бактерій і вірусів, з'являється швидка стомлюваність і млявість

Від холестерину, діабету і запалень: корисна каша на сніданок по-грецьки

Експерти в галузі охорони здоров'я не втомлюються повторювати, що сніданок - найважливіший прийом їжі за день. Одною з найбільш корисних і простих ранкових страв є вівсянка. Завдяки її універсальності, кашу можна поєднувати з різними продуктами, посилюючи користь злаку

Визначено найкращу рибу для зниження запалення в організмі

Запалення - важливий процес в організмі, оскільки таким чином він захищається від сторонніх мікроорганізмів. Однак іноді запалення переходить в хронічну форму, що може привести до серйозних захворювань і станів

4 способи омолодження кишечника

Дослідники виділили чотири методи, які допоможуть повернути назад старіння кишечника і підвищити шанси дожити до старості.

Про корисний вплив кави на печінку розповіли вчені

Багато хто віддає перевагу починати ранок з чашки кави. Цей напій бадьорить, а також має ряд корисних властивостей для здоров'я

Як зробити гречку максимально корисною, підказала дієтолог

Щоб зварити смачну і корисну гречану кашу, необхідно знати декілька хитрощів. Ними поділилася лікар-дієтолог Анна Белоусова

Високий холестерин: шість ознак на ногах, що попереджають про небезпечний стан

Холестерин сам по собі не небезпечний для людського організму. Однак високий рівень "поганого" холестерину (ЛПНЩ) може становити небезпеку для здоров'я. Речовина здатна забивати артерії і приводити їх до закупорки. Це, в свою чергу, підвищує ризик серцевого нападу

Що буде, якщо постійно їсти яблука, розповіла дієтолог

Яблука - це низькокалорійний і корисний продукт, який містить велику кількість вітамінів і клітковину. Про це розповіла дієтолог Олена Соломатіна