5 кроків до покращення стосунків з людьми

Проблеми взаємин з людьми можуть бути помітні не відразу. Часто ми роками не усвідомлюємо, що насправді навколо нас немає таких людей, яких ми дійсно хочемо бачити поруч, або вони є, але взаємини з ними залишають бажати кращого. Все можна змінити, і чим раніше ви це зробите, тим краще буде для вас. ...

Як перестати бути песимістом?

У житті трапляються як хороші, так і погані події. Далеко не всі люди здатні зберегти позитивний погляд на життя, коли їх наздоганяють труднощі. У багатьох опускаються руки, і людина може впасти в депресію. Але є і такі, що ніколи не здаються і завжди вірять в свої сили і в краще майбутнє. Чому ж од...

Як не впасти в осінню депресію?

Ось і настала золота осінь. Хтось радіє зміні сезонів, радіє кожному жовтому листочку і теплому промінцю сонця, а хтось переживає, літо і відпустка давно позаду, а попереду тільки холод, сезон дощів і сіре небо перетікає в сірий настрій. Пропонуємо вам 10 способів як боротися з осінньою нудьгою.

Психологічна допомога при депресії

Чому мені так погано? Це питання багато хто з нас часто задають собі. Всі ми - живі люди, які відчувають масу емоцій, щодня піддаються випробуванню для психіки у вигляді різних сильних подразників. Ми турбуємося, переживаємо, плачем. Ми відчуваємо гнітюче відчуття безпорадності. Страждаємо, мучимося...

7 причин апатії

Стан апатії є одним з найскладніших, тому що людина позбавлена енергії для того, щоб з нею справитися. Апатія не виникає нізвідки, і їй досить просто запобігти. Давайте розглянемо причини, які можуть провокувати це стан.

4 способи отримати більше енергії

Наш успіх залежить від того, скільки у нас життєвої енергії. Кожна людина має 24 години на добу, але одні встигають за цей час показати блискучі результати, а інші не можуть виконати і половини запланованого. Причина цього явища - недолік життєвої енергії. Звідки її черпати? Давайте розглянемо 4 спо...

Методи вирішення психологічних проблем після пологів

Дуже часто в перший рік після пологів жінка відчуває різні психологічні труднощі. Наприклад, її долають нав'язливі страхи і бажання, що здаються їй самій неприйнятними і практично божевільними. Особливо, якщо це її перша дитина.

Як запам'ятати все що завгодно

Чи знаєте ви, що ваш 1,4-кілограмовий мозок містить сотні мільярдів клітин, які можуть утворювати незліченну кількість з'єднань? У вас є достатньо клітин мозку, щоб знати про все, що вам завгодно. Ви не повинні турбуватися про те, наскільки ви можете поліпшити свою пам'ять. Якщо про щось і потрібно ...

Що може негативно впливати на пам'ять?

Ви перевертаєте догори дном весь будинок, щоб знайти ключі? Ви раптом не можете згадати ім'я вчителя вашої дитини? Слід звернути увагу на свою пам'ять. У більшості випадків забудькуватість не становить серйозної проблеми. На щастя, ваш розум нестабільний, тому що постійно змінюється. Що ж може вплив...

5 причин, за якими стрес може бути корисним

Ми чуємо знову і знову, що стрес - це ворог здоров'я. І всі ці думки вганяють нас у стрес. Але іноді "запрацюватися" не так вже й погано! Зрештою, відповідь тіла на стрес може носити захисний, не шкідливий характер. Тільки коли стрес стає хронічним або коли ми відчуваємо, що більше не можемо контро...

Як справитися з образою?

Образа - це почуття, властиве в тій чи іншій мірі всім людям. Почуття несправедливо заподіяного засмучення, вираженого в роздратуванні, гніві, жалості до самого себе. Тягар образ псує настрій, заважає радіти життю, точить як жук-короїд дерево.

Позитивний вплив казкотерапії

Казки існували завжди. Напевно, як тільки людина навчилася говорити, вона стала придумувати і розповідати своїм дітям чарівні історії про подвиги, пригоди, таємниці, красунь і чудовиськ. Багато казки передавалися з вуст у вуста сотні років - вони стали народними. А інші - були навічно забуті. Казки ...

Три методики для покращення душевного стану

В здоровому тілі здоровий дух. Але що робити, якщо в цілком міцному організмі знаходиться душа, якій немає спокою? Сучасна психотерапія розробила ряд методик, які дозволяють привести в рівновагу внутрішній і зовнішній світ особистості.

5 переваг самотності

Бути одному, часто, означає змогу робити безліч речей самостійно і витрачати увесь запас часу за своїм розсудом. Безліч людей відчуває себе цілком комфортно в таких умовах, чого не можна сказати про інших. Якщо бути чесним, то не завжди має сенс зав'язувати стосунки, щоб отримувати задоволення. Само...

Які звички знижують продуктивність?

Продуктивна робота - це не вміння працювати більше, а вміння грамотно планувати свій час і поставлені завдання. Для ефективної роботи дуже важливо бути сконцентрованим на тому, що ви робите. Але існує цілий ряд шкідливих звичок, які відволікають нашу увагу від поточних справ.

Як розвити впевненість у собі?

Одна з речей, які утримують людей від розвитку і зміни життя - страх невдачі і відсутність упевненості в собі, щоб подолати цей страх. Питання в тому, як подолати в собі страх? Потрібно розвинути і набути впевненості в собі. Нижче наведені кілька порад, як знайти упевненість в собі.Всі ці методи не ...

Виховуємо дитину оптимістом

Оптиміст і просто впевнена в собі людина сміливо йде по життю. Адже він знає: щоб не сталося - це лише тимчасові труднощі, і з ними легко можна впоратися. Все, що для цього потрібно - вірити в себе. Тому так важливо виховати дитину оптимістом.