Мінімальний набір вітамінів, котрий варто приймати практично всім

Звісно, в ідеалі варто було б стежити за рівнем всіх вітамінів у тілі. Але не завжди це вдається.

Названо вітамін, дефіцит котрого в організмі може викликати інсульт

Вітамін В12 вкрай важливий для нашого організму.

У чому різниця між пробіотиками, пребіотиками та метабіотиками

Мабуть, ви й самі не раз у них плуталися. Варто з'ясувати різницю.

Що таке вільні радикали і як вони впливають на організм

Мабуть, ви колись чули про вільні радикали, але що це таке?

Пігменти, котрі знижують артеріальний тиск та зміцнюють сітківку ока

Можливо, ви ніколи не чули про антоціани, але вони дуже важливі.

Характерні симптоми того, що у вас нестача магнію

Магній - надзвичайно важливий елемент для нашого організму.

Неконтрольований прийом певних вітамінів може викликати рак

Саме така дія може відбутися з вітаміном А.

Який вітамін може спричинити потворність плода у вагітних

Виявляється, що вітамін А категорично заборонений для вагітних.

Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі

Вітамін D - надзвичайно важливий для організму, тож якщо у вас нестача, то треба її заповнювати.

У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С

Варто знати, в яких продуктах вітаміну С міститься найбільше.

Чи правда, що аскорбінова кислота може побороти віруси та інфекції

Справа в тому, що самостійно вітамін С нічого не зробить.

Чому організм людини сам не виробляє вітамін С

Виявляється, що ми втратили здатність до цього через процес еволюції.

Амінокислота, котра захищає печінку та нарощує м'язову масу

Метіонін - не надто відома амінокислота, але вона приносить багато користі організму.

Їжа з найбільшим вмістом цинку

Якщо вашому організму потрібен цинк, то варто звернути увагу саме на ці продукти.

Що таке лейцин і навіщо він потрібен організму

Якщо ви ніколи не чули про лейцин, то зараз саме час.

На що в організмі впливає натрій

Натрій - надзвичайно важливий для людини елемент.

Для чого потрібні організму кальцій, магній та залізо

Всі ці елементи вкрай важливі для функціонування організму.