3 вправи для струнких ніг від Бейонсе

Хочете стрункі та підтягнуті ноги, як у Бейонсе? Досягти хорошого результату можна за допомогою простих вправ.

Схуднути допоможе прибирання

Тренери кажуть, що домашня робота допомагає спалювати не менше калорій, ніж тренування в спортзалі. "Країна здоров'я" дізнавалась, як прибирати і худнути одночасно.

Чай для схуднення з корицею (РЕЦЕПТ)

Кориця має властивість знижувати цукор в крові. Антибактеріальні властивості кориці використовують при лікуванні вірусних захворювань. Аромат спеції активізує роботу мозку, викликає прилив чуттєвості і творчої енергії.

Перлова каша для схуднення

Перловка містить досить велику кількість вітамінів групи B, які сприяють нормальній роботі центральної нервової системи і покращують стан шкіри. А ще перлова каша позитивно впливає на фігуру. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Чому не худнуть ноги?

Зайве накопичення жиру в ділянці стегон може бути зумовлено генетикою. Домогтися ідеальної фігури просто неможливо. Але навіть в цьому випадку не варто впадати у відчай і прощатися з мрією про красиві, підтягнуті ноги. Уникайте цих поширених помилок і нехай ваші ніжки будуть стрункими.

Схуднути допоможе шоколад

Шоколадна дієта є досить специфічною і чудово підходить під сучасний темп життя. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Червоний перець впливає на вагу

Вчені встановили, що зниження ваги залежить від вживання перцю чилі. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я"

Зелена дієта: мінус 5 кг за 10 днів!

Якщо необхідно терміново схуднути і скинути кілька кілограмів до певної дати, можна скористатися зеленої дієтою.Зелена дієта - звучить якось по легкому і весело! Суть дієти полягає в її назві.

Їсти все і зберігати стрункість: корисні поради

Далеко не всі худорляві жінки сидять на дієтах, багато з них ніколи не були в спортзалі. Зате у цих леді є звички, які допомагають залишатися у формі.

Молочна дієта: мінус 7 кг за тиждень!

Хочете швидко скинути зайві кілограми? В цьому допоможе молочна дієта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Морська сіль від целюліту

Целюліт - структурні зміни у підшкірно-жировому шарі шкіри людини, що призводять до порушення мікроциркуляції крові і відтоку лімфи. Він завдає сучасним жінкам багато проблем. Але мало хто знає, що позбутись целюліту можна з допомогою морської солі.

Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?

Про шкоду експрес-дієт читайте у "Країні здоров'я".

Продукти, які допоможуть схуднути взимку

Влітку ми можемо вживати багато свіжих фруктів та овочів, насичуючи організм вітамінами. Але що робити взимку, коли вибір не такий великий?

Содова дієта: користь чи шкода?

Як діє содова дієта? Чи корисна вона для організму? "Країна здоров'я" дасть відповіді на ці та інші питання.

Чому варто зайнятись пілатесом?

Вважаєте, що пілатес надто простий вид спорту. "Країна здоров'я" спростує цю думку.

Як схуднути за 4 хвилини?

За 4 хвилини в швидкому темпі раз на день ви спалюєте більше жиру і худнете швидше, ніж за виснажливе годинне тренування кілька разів на тиждень. Виконувати вправи потрібно настільки інтенсивно, наскільки це можливо. Кращий час для такого тренування - за 30 хвилин до сніданку.

Знижуємо вагу без дієт

Три тижні на йогурті допоможуть помітну схуднути. "Країна здоров'я" дізнавалась, як пришвидшити процес.