1. Не надумайте сідати на жорсткі дієти, голодувати або "удосконалювати" себе за допомогою детоксиків. Будьте впевнені: організм добре впорається сам,...

ВишніУ кісточках вишні міститься ціанід — отрута, яка небезпечна для людини. Якщо проковтнути пару кісточок цих ягід, нічого страшного не станеться. А...

Багато батьків запитують, як правильно підготувати дитину до відвідування лікаря-стоматолога. Варто готувати дітей наперед, бажано напередодні. У дома...

Щоб підтримати імунітет восени, слід насамперед їсти якнайбільше свіжих овочів та фруктів, які залишилися після літа, а заморожені залишити на майбутн...

Про те, що гарне самопочуття та бадьорість після святкового застілля можна забезпечити лише у разі помірного споживання страв та напоїв, знають усі. А...

Про нестачу фосфору можуть свідчити сильна втома та зниження імунітету. Також на дефіцит цього мікроелемента можуть вказувати ламкість волосся, уривча...

Багато хто вважає за краще протягом робочого дня обходитися тільки тією рідиною, яка була в основі їжі, плюс кількома чашками кави або чаю. Однак таки...

Насамперед згадайте і пропрацюйте в пам'яті обставини, за яких шкідлива звичка була сформована. Розкладіть її на компоненти: запах, колір, смак, чому ...

Природний антиоксидант епігалокатехін (EGCG), на який багатий зелений чай, допомагає організму боротися з інфекціями, стійкими до антибіотиків. Це з'я...

Залежно від форми захворювання переважають різноманітні симптоми. При легеневій формі в легенях накопичується велика кількість в'язкого, важковідокрем...

Молода мама має використовувати у своєму раціоні білок тваринного походження. Це м'ясо, кефір, ряжанка, запіканка та сирники зі сметаною. Крім того, н...

Медики стверджують, що 200—300 мілілітрів можна вживати щодня без шкоди здоров'ю. При цьому людям, які бажають схуднути, краще відмовитися від цього н...

"Будь-який харчовий продукт впливає на обмін речовин, а отже — і на вагу. Тому необхідно стежити за своїм раціоном в цілому. Молочні продукти різні за...

Важливо знати причини, що викликають неприємний запах із рота. Якщо це не внутрішні проблеми чи питання стоматолога, вам допоможуть освіжити подих кіл...

За наявності кулінарних здібностей та вільного часу десерт краще приготувати своїми руками: так ви точно знатимете склад, кількість використаних інгре...

Є кілька варіантів, як це зробити. Можна через їжу, яка містить незамінну амінокислоту триптофан. З неї в результаті утворюється серотонін. Для цього ...

1. Фруктові соки можуть бути присутніми на святковому столі, але не забувайте про те, що вони містять вільні цукри, а їх рекомендується скорочувати дл...

1. Захищає серце. За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров'я, хвороби серця є основною причиною смертності мешканців Землі. До них призво...

Звички за своєю суттю є автоматизмами, які часом відбуваються без волі, іноді й зовсім минаючи нашу свідомість. Природа зробила так для того, щоб звіл...

Якщо ви самі не помічаєте, як з'їли відразу плитку шоколаду, подумайте, чи добре ви спите. Вчені з'ясували, що причиною підвищеної тяги до солодкого м...

До хвороб, що викликають специфічні болі в спині, відносять ревматичні захворювання, які в основному пов'язані з імунними порушеннями, ураженням сугло...

1. Банани. Вони багаті на вітаміни А, В6, С, Е і К, а також є джерелом кальцію, фосфору, магнію, калію і натрію. За рахунок триптофана (попередник "го...

Бейонсе докладно розповіла про дієту. Принципи харчування прості – ні хліба, ні вуглеводів, ні цукру, ні молочних продуктів, ні м'яса, ні риби, жодног...

Ця амінокислота входить до складу білків всіх живих організмів і надає неоціненну користь для стабілізації вироблення гормонів. Ще одна корисна власти...

1. Ефект знеболювального. Іноді випита склянка води позбавляє головного болю. Більше того, нестача води в організмі є однією з причин болів у суглобах...

Прихована депресія, також відома як маскована чи високофункціональна, – це форма психічного розладу, у якому симптоми зовні не виявляються. Людина муч...

Кальцій дуже важливий для повноцінного зростання та розвитку дітей. Його дефіцит викликає рахіт, сповільнене зростання і нездатність досягти піку кіст...

Кальцій – один із ключових мінералів. З усіх мінералів його у нашому організмі найбільше – 1,4 г/кг ваги. Тобто, наприклад, у людини вагою 75 кг в орг...

У середині дня в організмі недостатнє вироблення кортизолу та мелатоніну. Через це виникає сонливість. Щоб справи й надалі йшли своєю чергою, можна ви...

Без достовірно встановленого діагнозу спроби заповнення заліза може бути неефективні. До того ж, за симптомами звичайної анемії може ховатися більш гр...