Повертаємось у форму: вправи для тіла після пологів

Пропонуємо виконувати комплекс вправ після пологів. Займатись фізичною активністю жінці, яка народила можна за відсутності протипоказань.

Комплекс домашніх вправ з гантелями (ВІДЕО)

Красиві руки, сильні плечі, здорова спина та звабливі груди…Усе це в одному тренуванні.

Схуднути в ногах за тиждень: кілька порад

Зробити ніжки стрункими можна всього за сім днів.

Прості вправи для струнких ніг (ВІДЕО)

Кожна жінка мріє про стрункі ніжки. Рекомендуємо виконувати вправи, які наблизять вас до мрії.

Біль у шиї: ефективні вправи

Пропонуємо спробувати комплекс вправ для зміцнення шийного відділу хребта. Детальніше - читайте у матеріалі.

Тибетські вправи для здоров'я хребта

Лікарі рекомендують регулярно виконувати наступні вправи.

Ефективне 20-хвилинне домашнє тренування (ВІДЕО)

Тренуватись можна і у домашніх умовах.

Чемпіонка світу з фітнесу розповіла про здоровий спосіб життя (ВІДЕО)

Рекомендуємо переглянути інтерв'ю Наталки Якимович з трикратною чемпіонкою світу з фітнесу - Оксаною Оробець.

Худнемо в басейні

"Країна здоров'я" дізнавалась, як втрачати зайві кілограми у басейні.

Фізичні навантаження знижують ризик смертності

Фахівці рекомендують частіше займатись спортом. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спорт допоможе позбутись звички курити

Про те, як кинути курити раз і назавжди щодня замислюються тисячі українців.

Від болю в спині врятує гімнастика

Декілька вправ можуть вплинути на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спорт захистить від стресу

Не секрет, що фізичні вправи допомагають людині розслабитися. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як швидко накачати сідниці? (ВІДЕО)

Всім охочим накачати соковиті сідниці і при цьому залишити ноги стрункими присвячується!

Як займатись гімнастикою в офісі?

Вправи, які допоможуть розлабитись та зміцнити організм впродовж робочого дня.

Стрункі ніжки за тиждень (ВІДЕО)

Як схуднути в ногах за тиждень і прибрати целюліт за допомогою масажу?

5 вправ для красивого пресу (ВІДЕО)

Про секрети красивого пресу розповість фітнес-тренер Дмитро Мамонтов.