Експерт перерахувала 4 основні кроки:1. Відмовитися від солодкого, різко, без всяких замін. Це дуже жорстко, але, якщо перетерпіти 10 днів, працює. Ва...

У них містяться речовини, які засновані на активації нейронної «схеми винагороди» в мозку, а також на придушенні сигналів про достатність їжі. В резул...

"У хурмі міститься багато корисних речовин, в тому числі йод, залізо і вітаміни A, B і C. Це вітаміни, які особливо цінні восени, вони підтримують іму...

Зокрема спортсменка заявила, що принципи правильного харчування одні на всіх - ні діляться за статевою приналежністю.Продукти "вбивці" ...

Дослідження фахівців, учасниками якого стали дорослі чоловіки з фінського міста Куопіо, показало: чим значніше кількість білка в харчовому раціоні, ти...

Виявляється, існують продукти харчування, які перешкоджають цьому процесу.Ембліка. Плодове дерево, дуже поширене в Індії, яке є одним з основних к...

"Ожиріння пов'язане з порушенням функції яєчок, що може призвести до дефіциту андрогенів і недостатньою фертильності. Тепер зрозуміло, що фастфуд, яки...

Дослідження в сфері клінічного харчування показало, що час прийому їжі може надати більший вплив, ніж щось, то, що ви їсте.Вчені вважають,...

Цей дорогоцінний фрукт клали в гробниці високопоставлених вельмож ще 750 років до нашої ери, про що свідчать недавні розкопки. Сьогодні авокадо можна ...

У зимовий час під час дефіциту вітамінів потрібно багато вживати сухофруктів. Вони послужать повноцінною заміною свіжих плодів.Однак для т...

"Мідь є мікроелементом і компонентом різних ферментів, які каталізують безліч різних реакцій в організмі, в тому числі сприяють виробленню еритроцитів...

Про те, що речовина зі складу грибів і морських водоростей може захищати від меланоми, повідомили наукові фахівці з Sanford Burnham Prebys Medical Dis...

Експерт-дієтолог клініки лікувального харчування Юлія Чехоніна розповіла що якщо на сніданок хочеться з'їсти випічку, булочку або круасан до кави, це...

В нашій їжі є дві форми заліза. Гем залізо міститься в продуктах тваринного походження, воно є найбільш ефективно засвоюваною формою. Залізо, що не мі...

Проте, споживання невеликої кількості певних продуктів може допомогти зменшити нудоту і підтримати рівень енергії.Імбир...

Вітаміни. Картоплини повні вітамінів, особливо B1, B2 і B6. Але також в них багато вітаміну C: три-чотири середні плода забезпечують більше половини д...

Не апельсини, а перець і капуста!Багато хто вважає, що цитрусові - це чемпіони по вітаміну С, насправді це не так, набагато більше вітаміну С міститьс...

Коли мова йде про овочі та фрукти, вони дійсно при обробці втрачають багато корисних властивостей, але з тваринним білком ситуація інша: рибні консерв...

Навіть звичайні продукти можуть мати ті речовини, які потрібні для захисту судин, поліпшення кровотворення і запобігання тромбів. Ось які поради дають...

Бобові, горіхи і зелені листові овочі є тими компонентами в вашому сніданку, які можуть допомогти успішно схуднути. Такою рекомендацією поділилася від...

Твердий сир відноситься до молочних продуктів, які корисно включати в раціон в будь-якому віці. Він багатий молочним білком, вітамінами і мікроелемент...

В першу чергу західні експерти назвали рафіноване борошно. Саме через нього відбувається різке підвищення і падіння рівня глюкози в крові, що може спр...

Досвідчені стоматологи відзначають, що карієс з'являється через ряд причин: спадковість, яка характеризується тонкою емаллю, гігієна і, звичайно ж, ха...

У цей час підвищується ризик інфаркту. Захистити серцевий м'яз допоможуть банани і лимони.Про користь цих фруктів заявив німецький лікар Д...

За словами фахівців, деякі осінні овочі можуть перевершувати цитрусові за вмістом вітаміну С. Вітамін С (аскорбінова кислота) є одним з найбільш важли...

Уникати великої кількості білка. Невелике зниження білка в консультації з лікарем може зупиняти прогресування деяких захворювань нирок. У харчуванні п...

Організм не може виробляти калій самостійно, цей мікроелемент для нас є незамінним. Кожна клітина нашого тіла містить калій: мінерал бере участь в яко...

Фізіотерапевт і дієтолог Марина Вауліна стверджує, що навіть м'ясо "вищих" сортів може бути шкідливим і небезпечним для організму, якщо воно продаєтьс...

Серед інших важливих плюсів від вживання буряка - оздоровлення печінки, нормалізація тиску.Захищає клітини від пошкоджень. Бетанін,...

Вживання, а точніше зловживання певними продуктами є однією з основних причин виникнення в організмі запалення. Таке запалення є імунною реакцією у ві...