Мед. Протягом багатьох століть мед вважають лікувальним продуктом за цілий ряд його корисних властивостей. Відомо, що мед приносить полегшення при ціл...

Підтримують мозок в старості. Наукові фахівці відзначають, що антиоксидантні речовини виноградних кісточок мають значний потенціал для придушення бага...

Ось деякі фрукти, в яких досить багато білка.Родзинки. Згідно з даними Міністерства сільського господарства США, порція родзинок в 100 грамів містить ...

В осінньо-зимовий період варто приділити належну увагу своєму раціону харчування. Продукти повинні містити вітаміни і мікроелементи, які допоможуть зм...

1. Чилі та імбир. Додавайте спеції в свої щоденні страви, щоб володіти струнким тілом. Хорошим вибором будуть чилі або імбир. Чилі містить капсаїцин, ...

"Існує індивідуальна непереносимість, у людей досить часто буває алергія. Яйця також не можна вживати тим, у кого сильно підвищений холестерин. З одно...

Холестерин міститься в кожній клітині організму і виконує важливі природні функції, стимулюючи різні види діяльності в організмі, включаючи перетравле...

Вченими з Університету штату Пенсільванія в США було встановлено, що вживання в їжу арахісу разом з їжею може допомогти захистити людину від серцево-с...

Любов до соління і високий рівень споживаної солі можуть стати пусковим механізмом для виникнення серцевої аритмії - порушення, яке проявляється в нес...

"Він занадто мало їсть"Головна помилка - змушувати дитину їсти насильно, загодовувати її. До трьох років калорійність раціону не повинна перевищувати ...

Цілюща сила чаю полягає в тому, що містить алкалоїди та антиоксиданти. Якщо з останніми все більш-менш зрозуміло, то дія алкалоїдів на організм більш ...

Зелений чай. Пиття зеленого чаю може значно полегшити нежить. Він забезпечує організм флавоноїдами - речовинами з виражену антиоксидантну, тобто проти...

Однак, експерти запевняють, що зі свого раціону їх не потрібно виключати. Дієтологи розповіли, які сезонні фрукти потрібно обов'язково вживати взимку....

Користь солоних помідорів обумовлена ​​багатим складів вітамінів і мікроелементів.Помідори багаті кверцетином - природний анти...

Медики розповіли, що всі ці продукти містять швидкі вуглеводи і провокують різкий стрибок рівня цукру в крові.Часте вживання таких улюблен...

Солодощі можуть бути корисними для терапії деяких порушень серцево-судинної системи. Ще в далекому минуло було помічено, що різні смаки мо...

Дослідження, проведене вченими Західного науково-дослідного центру з питань харчування людини, показало: відмінним продуктом для зниження підвищеного ...

Здавалося б, все в мандаринах добре - багато калію, вітаміну С, антиоксидантів:"Вітамін С зміцнює імунітет. Ще мандарини надають бактерицидну дію, в н...

Темна зелень: залізо. Шпинат і інші темно-зелені овочі забезпечують організм залізом. Залізо є важливим мінералом, який необхідний клітинам волосся. К...

Саме тофу один з постійних компонентів в харчуванні японців - нації довгожителів. Однак з ним варто бути обережними тим, у якого є захворювання нирок....

Китайські вчені виявили, що вживання їжі з сульфорафаном сприяє процесам нейрогенезу, під час якого нервові стовбурні клітини утворюють нові здорові н...

The Journal of Clinical Investigation опублікував доводи вчених про те, що надмірна кількість солі в раціоні може бути пусковим механізмом надмірної в...

У звіті Consumer Center Bavaria фахівці відзначають, що на шкірці бананів можуть осідати небажані і потенційно токсичні речовини. Так, хімікати можуть...

Однак, не варто забувати, що він може завдати шкоди вашому організму. Про те, кому небезпечно їсти фундук.Фундук впливає на організм таким...

Сира риба і морепродуктиХвороби харчового походження найчастіше пов'язані з вживанням в їжу саме сирих морепродуктів. Цікавий факт - ще двадцять років...

Жирна рибаНезамінні жирні кислоти не можуть синтезуватися організмом, що означає, що вони повинні бути включені в дієту. Найбільш ефективні омега-3 жі...Не>

Старечим недоумством називають цілий набір хвороб, що характеризуються втратою пам'яті і пошкодженням розумових здібностей мозку. До найпоширеніших ві...

Харчова цінність волоських горіхів"Як і всі горіхи, волоські містять "хороші жири", як мононенасичені і поліненасичені жири (ПНЖК). Вони також є цінни...

Яблука - багаті джерела вітаміну С. Одне велике яблуко вагою приблизно в 200 грамів можете покрити майже третину добової потреби організму у вітаміні ...

Нас завжди переконували, що молоко дуже корисне, містить багато кальцію і просто необхідне в раціоні. Однак, вже не перший рік точаться суперечки про ...