Американські вчені довели, що низькосольова дієта, що містить велику кількість фруктів і овочів, знижує артеріальний тиск ефективніше, ніж ліки лише з...

Тим, хто стежить за фігурою, експерти радять звернути увагу на чорний шоколад. Він не тільки містить менше калорій в порівнянні з молочним, а й корисн...

Всього кілька склянок води перед їжею дозволять скинути зайву вагу і привести фігуру в порядок за короткий період часу, стверджують американські дослі...

Фахівцями Школи психології при Університеті Рідінга (Великобританія) виявили, що вживання апельсинового соку позитивно позначається на когнітивних зді...

Вчені розповіли про продукти харчування, вживання яких позитивно впливає на здоров'я нервової системи. Регулярне включення таких продуктів в раціон по...

Японські фахівці провели ряд досліджень, які показали, що основною причиною нічних підйомів в туалет є надмірне вживання солі. Відомо, що часте нічне ...

Зокрема, експерти в галузі здорового харчування не рекомендують пити дуже гарячі чай і каву (а також бульйони, глінтвейни). Наслідком такої звички мож...

Для того, щоб змусити свій мозок працювати активніше, досить випити келих вина.Вчені говорять, що це хороша ідея. До того ж, випитий келих тренує наш ...

1. КофеїнБагато хто любить починати ранок з міцної кави. Однак, навіть одна чашка кави знижує кровообіг і сприяє появі целюліту. Замініть каву натурал...

Якщо чоловік регулярно споживає горіхи, у нього покращується якість сперми, повідомляє BBC. Як показали дослідження, чоловіки, що з'їдають приблизно д...

Доктор медицини гастроентеролог Крег Ламмерт назвав дози, які сприяють профілактиці аутоімунних захворювань життєво важливого органу.На ду...

1. ЯблукаВони містять багато вітамінів і мінералів, також є багатим джерелом флавоноїдів і поліфенолів, які є потужними антиоксидантами. Намагайтеся ї...

Вчені з'ясували, що фруктові соки можуть більше нашкодити, ніж принести користь. В ході досліджень з'ясувалося, що дві склянки соку днем ​​...

Гарбуз має обов'язково бути присутнім у раціоні кожної людини. Ні для кого не секрет, що гарбуз багатий вітамінами мінералами, антиоксидантами, клітко...

Його вживання сприяє більш активному виведенню з організму токсичних компонентів, накопичення яких призводить до розвитку пухлин.Мармелад ...

Експерти розповіли, яким має бути харчування на алкогольній вечірці. Закушуючи алкоголь невідповідними продуктами, можна спровокувати стан гіпоглікемі...

Неприємні порушення в роботі організму можуть бути наслідком дефіциту вітамінів і мінералів. Наприклад, кровоточивість ясен найчастіше є симптомом нес...

Данські фахівці досліджували продукти харчування і виявили найефективніший продукт для зміцнення серцево-судинної системи.При регулярному ...

Саме через це у людини виникає бажання з'їсти що-небудь солодке. Вчені розповіли, що досить приймати в день по 150-200 мг хрому, щоб швидко і легко по...

Зокрема, вчені радять вживати продукти з колагеном - курячий бульйон, желатин, яйця, горіхи, гриби. Колаген відрізняється властивістю зміцнювати сугло...

Один з найбільш корисних зимових продуктів, який на думку лікарів обов'язково повинен бути присутнім в раціоні в осінньо-зимовий сезон - це селера. За...

Дієтологи стверджують, що банани ідеально вписуються в здоровий раціон харчування. Насправді банани ефективно покращують обмін речовин і зменшують апе...

Вживання гарбуза на 40% знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань.Якщо говорити про продукти, які обов'язково потрібно їсти восени, то гарбуз...

Американські дієтологи прийшли до висновку, що риба і морепродукти необхідні всім, хто збирається прожити довге життя і залишатися активним. Про корис...

За своїми корисними властивостями цей продукти лише трохи поступається цитрусовим. У хурмі міститься багато корисних речовин: вітаміни А, В, С, а так...

1. Шпинат збереже ваш зірШпинат, як і інші зелені овочі, багатий лютеїном і зексантіном. Ці речовини допомагають запобігти катаракті і захистити ваші ...

Британські експерти в галузі здорового харчування вирішили назвати продукти, які багато людей чомусь вважають за краще зберігати в холодильнику, хоча ...

Популярний дієтолог Світлана Фус розповіла своїм підписникам в Instagram про важливість обіду в повсякденному раціоні. Експерт стверджує, що саме обід...

Чи можна приймати часник як лікувальний засіб?У тому, що стосується підвищеної цілющою здатності часнику, вчені відзначають: антипаразитарну дію цього...

Активні речовини, що входять до складу тих чи інших продуктів, здатні діяти на функції органів і систем приблизно, як медпрепарати.Зокрема...