Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


До чого призводить надмірне вживання солі?

21:00, 31 Жов 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 2259 · 

Деякі люди часто відвідують туалет вночі. Зрозуміти причину цього явища вирішили японські вчені.

Надмірне вживання солі шкодить організму

Надмірне вживання солі шкодить організму



Японські фахівці провели ряд досліджень, які показали, що основною причиною нічних підйомів в туалет є надмірне вживання солі. Відомо, що часте нічне сечовипускання в медицині називається ніктурія і страждають від нього в основному люди після 60-ти років.

Таке нічне пробудження практично завжди супроводжується порушенням сну і в цілому негативно впливає на здоров'я людини. Для перевірки своїх припущень дослідники вивчили 300 добровольців, в раціоні яких поступово знижували кількість споживаної солі. В результаті виявилося, що в процесі зниження її споживання, почали зменшуватися і нічні підйоми в туалет.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Яка сіль найкорисніша для здоров'я?

Експеримент тривав близько трьох місяців, а його результати показали, що і денні, і нічні походи в туалет у пацієнтів зменшилися в середньому у два рази. При цьому 98 осіб, які, як і раніше, вживали більше солі, ніж зазвичай, відвідували туалет і раніше. Кількість споживаної солі, як правило, не вважається причиною никтурії. Зазвичай лікарі звертають увагу на кількість води, яку пацієнти випили перед сном, а також на проблеми з сечовим міхуром і передміхурової залозою у чоловіків.

Нагадаємо, що раніше встановлено, що коли людина старіє, відбуваються гормональні зміни, які змушують вночі виробляти більше сечі. У чоловіків з віком також починає зростати передміхурова залоза. Збільшена простата може тиснути на міхур і збільшувати потребу в сечовипусканні.

Але це ще не все. Ніктурія може бути ознакою іншої проблеми зі здоров'ям, наприклад, діабету, проблем з серцем або пов'язаного зі сном стану, такого як апное (хропіння) уві сні.

Медики рекомендують вживати на день не більше 6 грамів солі для балансу в організмі дорослої людини і 2 грами дитині.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:49
Чи варто переходити на безглютенове харчування?
0:11
Модний тренд 2025 року — «флексітаріанство»: харчування без стресу
23:14
Чи потрібна сіль у раціоні? Вчені назвали оптимальну норму на день
22:13
Гарбузова каша — недооцінений суперфуд зими
21:06
Овес на сніданок: чому це бюджетно, корисно і модно
13:48
5 нових суперфудів, які варто додати до свого раціону у 2025 році
8:26
Чашка зеленого чаю на день може продовжити життя – дослідження японських учених
0:33
Шоколад – новий суперфуд для мозку
9:06
Мед у боротьбі з бактеріями: природний антибіотик майбутнього
9:59
Що буде, якщо регулярно пити воду з лимоном
9:23
Ідеальні продукти для зимового сніданку
21:50
Медики розповіли про небезпечну властивість томатного соку
8:17
Який хліб вважається найкориснішим
20:14
Дієта щастя: 5 продуктів, які покращують настрій
17:43
Корисні властивості ромашкового чаю
9:33
Дієтологи назвали продукти, котрі незаслужено вважаються шкідливими
8:29
Дієта довголіття: 8 продуктів, які продовжують життя
8:20
Продукти та напої, від яких росте живіт
20:13
Чому банани можна назвати ідеальним перекусом
13:10
Скільки м’яса потрібно їсти в день
8:46
Чим гарбуз корисний для здоров’я
22:49
3 продукти потрібно додати в маринад, щоб м’ясо стало м’яким та «соковитим»
11:43
8 продуктів, які додадуть привабливості
8:42
Як правильно вживати оцет, щоб не нашкодити собі
22:32
Експерти назвали 3 корисні властивості манго
22:01
Що потрібно їсти на ніч, щоб добре спати
19:34
Чаї які допомогають від безсоння
22:40
Здорове харчування для зайнятих українців: швидкі рецепти та доступні поради
18:40
Сезонні суперфуди в Україні: як правильно харчуватися взимку та восени
14:33
Болгарський перець: цікаві факти та користь для здоровʼя
8:53
10 найкорисніших продуктів, які варто їсти жінкам у будь-якому віці
8:30
Смажена їжа негативно впливає на психічне здоров'я
19:50
Пізня вечеря: що можна з’їсти перед сном без побоювань
14:49
Лікар назвав продукти, корисні під час погодних перепадів
10:35
Медики назвали вид кави, що запобігає діабету
11:28
Унікальні властивості часнику, про які знають не всі
22:49
Молоко з медом при застуді може бути небезпечним
8:01
Продукти, які не варто їсти якщо болить голова
23:06
7 сніданків, від яких краще відмовитися назавжди
8:55
Як довго можна зберігати новорічні страви
Здоров'я в соцмережах: