Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Імунну систему зміцнять груші

08:00, 28 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1815 · 

Корисні властивості груші допоможуть менше хворіти.

Груші для здоров'я та краси

Груші для здоров'я та краси



Любителі груш можуть похвалитися міцним імунітетом за рахунок вітаміну C, що є потужним антиоксидантом. Цей вітамін забезпечує потужну дію білих кров'яних клітин, через що ми рідше хворіємо. Груші допомагають худнути, оскільки володіють низьким глікемічним індексом, але безліччю волокон, що дозволяють зберігати ситість тривалий час. Ці фрукти зміцнюють здоров'я серця за рахунок волокон, які очищають організм від жовчних кислот, знижуючи рівень холестерину.

Груші ефективні в справі контролю рівня цукру в крові саме за рахунок низького глікемічного індексу. Вони прискорюють загоєння ран, адже вітамін С підсилює вироблення колагену - структурного білка, що забезпечує здоров'я суглобів і шкіри. Груші позитивно впливають на виведення з організму продуктів відходів, чим займаються нирки і печінка. Вплив груш в цьому питанні пояснюється високим вмістом пектину.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Корисні властивості груші для фігури та організму

Відомо, що груші захищають від запорів за рахунок дієтичних волокон і високого вмісту води. Доведено роль груш в здоровій вагітності, адже вони містять фолієву кислоту. І цей різновид вітаміну B допомагає запобігати родовим дефектам на кшталт розщеплення хребта або розладів нервової трубки. Груші багаті міддю - мінералом, який покращує прийом інших нутрієнтів і їх засвоюваність кров'ю, включаючи і настільки вразливе для багатьох залізо.

Відома роль груш в справі посилення мінералізації кісток за рахунок вітаміну К. Нарешті, груші сприяють зниженню хронічного болю, адже вони містять компоненти, ефективні при боротьбі з артритом.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

18:19
Як правильно їсти банани: дієтологиня назвала користь і шкоду популярного фрукта
15:01
Небезпека, яку приховують у собі свіжовичавлені соки
12:03
Щоденне споживання кави знижує ризик смерті – скільки потрібно пити?
9:35
Медики розповіли, чим небезпечний мед для здоров'я
11:07
Дієтолог пояснив, чи можна дорослим людям пити молоко
23:37
Дієтолог розповіла як грамотно схуднути на гречці за 5 днів
9:41
Медики розповіли про шкоду ранкового чаю на порожній шлунок
23:58
Що їсти перед сном, щоб схуднути
23:18
Фахівці назвали продукти, які більшість готує неправильно
10:12
Топ-5 корисних продуктів, які варто додати в раціон
9:07
Чому здорове харчування — це не так складно, як здається
8:48
Як змінити харчові звички й не зірватися: покрокова інструкція
8:31
5 простих і корисних сніданків для активного дня
23:09
Як харчуватися здорово, якщо немає часу та бажання готувати
15:40
Топ-5 Міфів про здорове харчування, в які досі вірять
10:51
Банани не можна їсти вранці: дієтолог назвав причину
22:33
Експерти назвали переваги вживання зеленого чаю перед сном
9:35
Медики розповіли, який хліб допомагає схуднути
8:28
Коли краще їсти яблука: вранці чи ввечері
11:26
Шкідливі звички в харчуванні: що заважає нам бути здоровими?
10:48
Здорові перекуси: смачні та корисні ідеї між прийомами їжі
7:19
Як сніданок впливає на продуктивність протягом дня
0:43
Грейпфрут — новий суперфуд?
23:50
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
22:51
Як кольори, запахи й текстури впливають на наше сприйняття їжі?
21:13
Сучасні дослідження фаст-фуду спростовують репутацію нездорової їжі
20:55
Які суперфуди можуть стати основою вашого раціону?
17:11
Як навчитися їсти все, але залишатися у формі?
14:05
Як харчуватись якщо немає часу на приготування
13:53
Чи справді суперфуди такі корисні як їх описують?
3:06
Як емоції керують нашим апетитом і що з цим робити
22:48
Харчування за хронотипом: як «совам» і «жайворонкам» адаптувати свій раціон для енергії та гарного самопочуття?
23:15
Топ-5 магазинних солодощів, що не зашкодять фігурі
8:53
Які продукти допомагають захистити організм? - поради експерта
8:31
Як їсти бургери і не товстіти: розкрито головні секрети
22:27
3 найкорисніші види м'яса для здорового харчування: думка дієтологів
10:08
Дієтологи розповіли про шкоду та користь чорного чаю
0:16
Дорогі суперфуди vs. доступні аналоги: що варто купувати?
22:24
Що ми їмо та як це впливає на нашу шкіру: продукти, що прискорюють старіння
12:00
5 продуктів, які вважають корисними, проте вони можуть нашкодити вашому здоров’ю
Здоров'я в соцмережах: