Корисні властивості огірків
06:20, 28 Лип 2018 · Категорія: Харчування · Переглядів 1591 ·
"Країна здоров'я" розповість про корисні властивості огірків.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Огірок може допомогти вам знизити рівень підшкірного жиру. Справа в тому, що в цьому овочі міститься велика кількість рідини і клітковини, які допомагають виводити токсичні речовини, нормалізують метаболізм, перешкоджають затримці води в організмі.
Безумовно, зниження відсотка підшкірного жиру - це непросте завдання, яке вимагає комплексного підходу.
Ось 5 біологічних ефектів, що пояснюють, як огірок може допомогти прибрати жир на животі.
1. Поліпшення стану слизової оболонки шлунка
Виразкова хвороба шлунка - вкрай поширена патологія сьогодні. В огірку містяться речовини, які допомагають зменшити запальну реакцію і запобігають подразненню слизової оболонки шлунка. В альтернативній медицині цей овоч використовується для лікування виразок і ерозій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від зморшок вбережуть яблука та огірки
2. Детоксикація організму
У насінні огірків містяться речовини, що володіють діуретичним ефектом. Вони нормалізують пасаж сечі і допомагають виводити рідину і токсини з організму. Це, в свою чергу, усуває здуття живота і сприяє зміцненню черевних м'язів.
3. Зниження рівня глюкози і холестерину
У дослідженні, проведеному на тваринах, було встановлено, що екстракт огірка знижує рівень холестерину на 29%; також зменшується рівень глюкози крові.
4. Усунення запору
Огірки можуть поліпшити стан пацієнтів, які страждають запорами, завдяки високому вмісту води і клітковини. Раціон харчування, в якому присутні сирі овочі, сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
5. Низькокалорійне джерело енергії
Дослідження показують, що успішне зниження маси тіла залежить від кількості споживаних калорій. Огірок не містить жиру і є низькокалорійним, але багатий хлорофілом і іншими біологічно активними речовинами. Якщо ви вже поїли і все ще відчуваєте голод, огірок стане відмінним вибором!
Безумовно, зниження відсотка підшкірного жиру - це непросте завдання, яке вимагає комплексного підходу.
Ось 5 біологічних ефектів, що пояснюють, як огірок може допомогти прибрати жир на животі.
1. Поліпшення стану слизової оболонки шлунка
Виразкова хвороба шлунка - вкрай поширена патологія сьогодні. В огірку містяться речовини, які допомагають зменшити запальну реакцію і запобігають подразненню слизової оболонки шлунка. В альтернативній медицині цей овоч використовується для лікування виразок і ерозій.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Від зморшок вбережуть яблука та огірки
2. Детоксикація організму
У насінні огірків містяться речовини, що володіють діуретичним ефектом. Вони нормалізують пасаж сечі і допомагають виводити рідину і токсини з організму. Це, в свою чергу, усуває здуття живота і сприяє зміцненню черевних м'язів.
3. Зниження рівня глюкози і холестерину
У дослідженні, проведеному на тваринах, було встановлено, що екстракт огірка знижує рівень холестерину на 29%; також зменшується рівень глюкози крові.
4. Усунення запору
Огірки можуть поліпшити стан пацієнтів, які страждають запорами, завдяки високому вмісту води і клітковини. Раціон харчування, в якому присутні сирі овочі, сприяє нормалізації роботи шлунково-кишкового тракту.
5. Низькокалорійне джерело енергії
Дослідження показують, що успішне зниження маси тіла залежить від кількості споживаних калорій. Огірок не містить жиру і є низькокалорійним, але багатий хлорофілом і іншими біологічно активними речовинами. Якщо ви вже поїли і все ще відчуваєте голод, огірок стане відмінним вибором!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: