Одним із найбільш корисних супів вважається гарбузовий. Він багатий на бета-каротин, який підтримує імунітет, скорочує негативний вплив стресів, благо...

Жорстке обмеження цукру в раціоні забезпечить гарну фігуру, але в цьому випадку дуже підвищується загроза розвитку деяких небезпечних захворювань.

Кріп, петрушку, м'яту, цибулю-порей, білий перець, селера, лавровий лист можна застосовувати в харчуванні однорічних дітей. З півтора року в дитячі ст...

Фахівці так і не домовилися, до якого виду їжі зарахувати гриби – тваринної чи рослинної. Але точно відомо, що вони не містять холестерину і шкідливих...

Гастроентерологи давно дійшли висновку, що улюблені дітьми макарони та картопля – абсолютно нормальна їжа. Нехай краще дитина з'їсть другу...

Компоти та соки – не пиття, а справжнісінька їжа, яка має свій глікемічний індекс. Вгамовувати спрагу потрібно лише водою. Перш ніж похвал...

Цей цінний рослинний білок міститься в пшениці, житі, ячмені та вівсі. Тисячі років людина дружила з глютеном, але останнім часом багато молодих мам щ...

Якщо раніше "супне" питання навіть не обговорювалося, то сучасні мами на прийомі у лікаря все частіше запитують, чи обов'язково давати дитині перші ст...

Але їжа не повинна бути гарячою. Прийом їжі та пиття, нагрітих понад 65 градусів, може спровокувати рак ротової порожнини.Злегка тепла стр...

Мед – досить сильний алерген. З ним потрібно бути акуратним і дітям, і дорослим, особливо мамам, які годують немовля грудним молоком. По с...

Жири беруть участь у багатьох процесах, що відбуваються в організмі. Відсутність корисної речовини може призводити до пошкодження мієлінових оболонок ...

Вранці гормон стресу кортизол знаходиться на піку, а ввечері його показники знижуються. Коли ви п'єте каву на голодний шлунок, ви стимулюєте організм ...

Немає абсолютно шкідливих та абсолютно корисних продуктів. Картопля – своєрідний овоч. За складом він більше схожий із зерновими, ніж із овочами, тому...

За словами медиків, у соняшниковій олії набагато більше поліненасичених незамінних жирних кислот, ніж у оливковій. В останній переважно містяться моно...

ВишніУ кісточках вишні міститься ціанід — отрута, яка небезпечна для людини. Якщо проковтнути пару кісточок цих ягід, нічого страшного не станеться. А...

Щоб підтримати імунітет восени, слід насамперед їсти якнайбільше свіжих овочів та фруктів, які залишилися після літа, а заморожені залишити на майбутн...

Про те, що гарне самопочуття та бадьорість після святкового застілля можна забезпечити лише у разі помірного споживання страв та напоїв, знають усі. А...

Про нестачу фосфору можуть свідчити сильна втома та зниження імунітету. Також на дефіцит цього мікроелемента можуть вказувати ламкість волосся, уривча...

Багато хто вважає за краще протягом робочого дня обходитися тільки тією рідиною, яка була в основі їжі, плюс кількома чашками кави або чаю. Однак таки...

Природний антиоксидант епігалокатехін (EGCG), на який багатий зелений чай, допомагає організму боротися з інфекціями, стійкими до антибіотиків. Це з'я...

Молода мама має використовувати у своєму раціоні білок тваринного походження. Це м'ясо, кефір, ряжанка, запіканка та сирники зі сметаною. Крім того, н...

Медики стверджують, що 200—300 мілілітрів можна вживати щодня без шкоди здоров'ю. При цьому людям, які бажають схуднути, краще відмовитися від цього н...

"Будь-який харчовий продукт впливає на обмін речовин, а отже — і на вагу. Тому необхідно стежити за своїм раціоном в цілому. Молочні продукти різні за...

Важливо знати причини, що викликають неприємний запах із рота. Якщо це не внутрішні проблеми чи питання стоматолога, вам допоможуть освіжити подих кіл...

За наявності кулінарних здібностей та вільного часу десерт краще приготувати своїми руками: так ви точно знатимете склад, кількість використаних інгре...

Є кілька варіантів, як це зробити. Можна через їжу, яка містить незамінну амінокислоту триптофан. З неї в результаті утворюється серотонін. Для цього ...

1. Фруктові соки можуть бути присутніми на святковому столі, але не забувайте про те, що вони містять вільні цукри, а їх рекомендується скорочувати дл...

1. Захищає серце. За інформацією Всесвітньої організації охорони здоров'я, хвороби серця є основною причиною смертності мешканців Землі. До них призво...

Якщо ви самі не помічаєте, як з'їли відразу плитку шоколаду, подумайте, чи добре ви спите. Вчені з'ясували, що причиною підвищеної тяги до солодкого м...

1. Банани. Вони багаті на вітаміни А, В6, С, Е і К, а також є джерелом кальцію, фосфору, магнію, калію і натрію. За рахунок триптофана (попередник "го...