Сьомга - чемпіон з вмісту Омега-3 ненасичених жирних кислот. У ста грамах такої риби міститься 10 добових норм цієї речовини. Вона поперед...

Глюкоза потрапляє в кров із споживаної людиною їжі, і насамперед із продуктів, багатих на цукор. Щоб зменшити рівень глюкози, потрібно зменшити кількі...

Кінза багата вітаміном К. У ста грамах зелені міститься чотири добові норми цієї речовини. Вітамін К необхідний організму, щоб зупинялися кровотечі та...

Зелень не розріджує кров. Більш того, для людей з тромбофілією (захворюванням, при якому часто утворюються тромби) рекомендують обмежити споживання ць...

Буряковий сік багатий на нітрати, які утворюють в організмі оксид азоту. Він розслаблює судини, тим самим знижуючи тиск. Багато досліджень показують, ...

Одна з причин підвищення артеріального тиску - затримка солі в організмі, яка з одного боку збільшує циркулюючий об'єм крові, а з іншого звужує стінки...

Пастернак містить багато грубого волокна. Ми весь час вихваляли селера в цій частині, кажучи, що поки його з'їси, витратиш більше калорій, ніж отримає...

Морква добре діє на головний мозок, захищає людину від депресії, поганого настрою та підвищує стійкість до стресу. Поєднують це з амінокислотою треоні...

Зниження еритроцитів та рівня гемоглобіну – ознаки анемії. Основними причинами анемії є дефіцитні стани, що викликають В12-дефіцитну анемію, фолієводе...

Риб'ячий жир - один з декількох елементів, що підтримують красу, молодість та здоров'я людини. У складі він містить цінні жирні кислоти омега-3, вони ...

У світі було проведено дослідження, які довели цю властивість сої. Навіть епідеміологічні дослідження показують, що в регіонах, де соя вживається в їж...

Доведено, що відмова від куріння, кардіоживлення, регулярна фізична активність та якісний сон знижують ризик розриву бляшок. Пам'ятайте, що хронічний ...

Він знижує рівень цукру в крові через покращення вуглеводного обміну. Вуглеводний обмін включає кілька факторів.Швидкість всмоктування глю...

Самі собою бляшки безпечні, але проблеми виникають, коли вони лопаються. Тому що на їхньому місці з'являються тромби з усіма наслідками у вигляді інфа...

Порівняно з іншими фруктами, у складі грейпфрута низький вміст вуглеводів. Крім того, грейпфрут має низький глікемічний індекс — 25, а отже, повільно ...

Часто люди скаржаться на сильне серцебиття, але поки частота пульсу в хвилину не виміряна, прискорений пульс - це лише суб'єктивне відчуття. Частота п...

Кокосова олія має позитивну дію на кілька систем організму. Вона корисна для щитовидної залози та імунітету. Кокосова олія покращує роботу гормонально...

Доведено, що відмова від тютюну, алкоголю, зниження споживання солі, введення до раціону необхідної кількості фруктів та овочів, а також регулярне фіз...

Інфаркт відбувається у тому випадку, коли область серцевого м'яза, через перекритий в коронарних артеріях струм крові не отримуючи кисню, відмирає. З ...

У перші 48-72 години від початку хвороби, після хірургічного втручання, важливо не упустити так зване терапевтичне вікно і продовжити естафету. Процес...

Провісниками інфаркту за великим рахунком є ​​прояви атеросклерозу, тобто. наявність атеросклеротичних бляшок. Якщо говорити про "несерцев...

Кріп має м'яку сечогінну дію. Він знижує накопичення води в організмі, у тому числі й у судинах. Присутність рідини в судинах у надмірній кількості є ...

Все починається з пошкодження стінки судини. Високий кров'яний тиск, надлишковий цукор крові, шкідливі фракції холестерину пошкоджують стінку судини. ...

Зелена цибуля знижує рівень поганого холестерину в крові. Справа в тому, що холестерин існує у двох фракціях: поганий та добрий. Саме з поганим пов'яз...

Солоні огірки мають різний вплив на організм людини залежно від якості та кількості споживаного продукту. У солоних огірках чимало корисних речовин. В...

Здавайте загальний аналіз крові вранці - до 10-12 годин - натще. Справа в тому, що прийом їжі перед здаванням аналізу може сильно спотворити результат...

Буряк містить беталаїни, які мають потужні антиоксидантні та протизапальні властивості. Крім цього, буряк покращує кровообіг, підвищує рів...

Дані овочі легко засвоюються, багаті на клітковину і вітаміни групи B, C. Кабачки та патисони допомагають покращити обмін речовин і нормалізувати ріве...

Арахіс містить багато вітаміну В3, який по-іншому називається вітаміном РР, або нікотиновою кислотою. Ця речовина впливає на концентрацію холестерину ...

Що стосується фундука, то він багатий двома важливими мікроелементами: магнієм та марганцем.Їхня неодмінна участь у регуляції цукру давно ...