Від тромбів, холестерину та для довголіття: чим корисна гречка

Одна з найважливіших корисних властивостей гречки – високий рівень фітонутрієнтів, особливо флавоноїдів. Ці важливі сполуки діють в організмі як антиоксиданти, здатні усунути вільні радикали – хімічний побічний продукт клітинного метаболізму, який може призвести до серцевих захворювань

Нічні походи в туалет - ознака раку

Нічні походи в туалет повинні викликати занепокоєння та стати приводом відвідати лікаря.

Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість

Бажання примружитися чи прикрити повіки, щоб розглянути предмети вдалині, – не єдині ознаки короткозорості. Як зрозуміти, що у вас є міопія, розповіли фахівці

Дефіцит B12: один сигнал в очах попередить про низький рівень вітаміну в організмі

Посмикування очей може бути ознакою нестачі вітаміну B12 в організмі. Це з тим, що у деяких випадках дефіцит цієї речовини призводить до порушення нервової системи. Неврологи відзначають, що неприємне посмикування проявляється при нестачі B12 рідко, і цей симптом лікується

Від холестерину і для довголіття: чим корисна вівсянка

Один із найвідоміших варіантів сніданку – вівсянка. Однак не всі знають про її справжню користь

Високий холестерин: одна "нічна" ознака в ногах вкаже на небезпечний стан

Біль у ногах та ступнях у нічний час може вказувати на високий рівень холестерину. Справа в тому, що при підвищеному ЛПНГ - "поганому" холестерині ймовірно звуження артерій, розповів лікар Джефф Фостер

Способи контролювати високий кров'яний тиск без ліків підказали лікарі

Дотримання дієти, багатої на цільнозернові продукти, фрукти, овочі та знежирені молочні продукти, а також обмеження насичених жирів можуть знизити кров'яний тиск. У цьому можуть допомогти інші способи, вважають вчені

Якість зору: 10 швидких вправ для здоров'я очей

Протягом двох хвилин слід швидко поморгати. Така вправа нормалізує внутрішньоочний кровообіг. Але це лише одна швидка вправа для здоров'я очей. Насправді їх набагато більше

Міцний сон: впоратися з безсонням допоможуть 10 доступних порад

Якщо лягати і вставати приблизно в один і той же час кожен день, ви краще спатимете. Ця і ще дев'ять доступних порад допоможуть впоратися з безсонням

Вісім причин випивати ложку оливкової олії натщесерце

Вчені назвали оливкову олію першого віджиму найкориснішим для здоров'я продуктом і порадили її регулярно їсти

Як правильно пити алкоголь, щоб не погладшати

Алкогольні напої є низькокалорійними, але тим, хто стежить за фігурою, потрібно вміти їх пити

Каша з протипоказаннями: кому не можна їсти вівсянку

Дієтолог розповіла, кому не можна їсти вівсяну кашу

Якість зору: коли потрібна заміна кришталика, попередила офтальмолог

Почути попередження про те, що рано чи пізно потрібно буде змінювати кришталик в оці, можна і в молодому віці. Коли й навіщо потрібна така процедура, розповіла лікар-офтальмолог Токтогул Кизи Нуріда

Дефіцит вітаміну D: дві ознаки вкажуть на небезпечний стан

Дефіцит вітаміну D – це досить часте явище. Однак не всі можуть знати про симптоми такого стану

Міцний сон: головний хірург США розповів, як правильно спати

Головний хірург США Вівек Мурті (Vivek Murthy) став гостем подкасту Smartless. Серед інших тем під час ефіру лікар розповів, як покращити якість сну

Постійно хочеться спати? Медики назвали сім причин занепаду сил

Деякі фактори, що викликають постійну сонливість, – серйозна нагода звернутися до лікаря

У яких випадках біль у пахві - це дуже небезпечна ознака

Якщо ви відчуваєте біль у пахві та одночасно проблеми з диханням, необхідно терміново відвідати лікаря