Як знизити ризик інсульту та деменції: користь чаю та кави для людей у віці

Чай та кава, якщо вживати їх у розумній кількості, можуть позитивно впливати на здоров'я. Вчені постійно відкривають нові корисні властивості

Знайдено просту, але корисну ягоду для захисту здоров'я головного органу довголіття

Здоровий кишечник, який багато лікарів називають головним органом довголіття, допомагає організму засвоювати поживні речовини. Крім того, він містить корисні бактерії та імунні клітини, які захищають нас від різних інфекційних агентів. Коли в роботі кишечника відбувається збій, у животі може виникат...

Про небезпеку томатного соку розповіла нутріціолог

Томатний сік є одним із найпопулярніших напоїв уже протягом століть. Такий сік зберігає всі властивості свіжих помідорів, але експерти зі здорового харчування радять робити його самостійно вдома. Справа в тому, що покупний напій часто містить доданий цукор, який знижує його користь

Знижує холестерин та покращує пам'ять: корисні властивості волоського горіха

Кілька грамів волоського горіха на день допоможу покращити здоров'я

Дієтолог назвала ідеальний напій при гастриті та виразці

Ідеальний як перекушування фруктовий напій здатний не тільки наситити організм, але ще й захистити шлунок від виразки, а серце та судини – від хворобливих змін

Названо головні ознаки поганого кровообігу

За оцінками вчених, до 20% людей у всьому світі страждають від хвороби Рейно. Цей стан характеризується тривалим спазмом кінцевих артерій та артеріол, як правило, верхніх кінцівок. В результаті порушується кровообіг, що спричиняє різні проблеми

Найкращий сніданок для здорового кишечника назвала дієтолог

Сніданок може включати різні продукти, але є кілька інгредієнтів, які повинні входити до нього, коли стосується здоров'я кишечника. Хоча кожна людина має свої харчові уподобання, є продукти, які зможуть задовольнити будь-який смак, а їхнє приготування не потребує багато зусиль і часу

Вживання яких продуктів викликає втому, розповіла дієтолог

Виявляється, їжа може бути не лише джерелом енергії, а й причиною втоми. Про те, які продукти можуть спровокувати почуття втоми, розповіла лікар-дієтолог Юлія Чехоніна

Кому слід виключити з раціону яблука, розповіла дієтолог

Вживання яблук може зашкодити здоров'ю деяких людей. Яку небезпеку для організму становить популярний фрукт, пояснила лікар-дієтолог Ольга Корабльова

Які продукти допоможуть доповнити дефіцит вітаміну D, розповіла ендокринолог

Щоб заповнити нестачу вітаміну D в організмі, необхідно додати до свого раціону жирну рибу, яєчний жовток і ще кілька продуктів. Про них розповіла ендокринолог Тетяна Бочарова

Дефіцит вітаміну D: дві основні ознаки на шкірі

Дефіцит вітаміну D найчастіше виникає в осінньо-зимовий період, коли організму не вистачає сонячного світла. Проте вітамін необхідний підтримки здоров'я кісток, м'язів і зубів, а його недолік може призвести до серйозних наслідків. Щоб не пропустити розвиток небезпечного стану, важливо вміти розпізна...

Як вгамувати головний біль без ліків

Лікар розповів, як впоратися з головним болем без пігулок

Проти втоми та анемії: вегетаріанські продукти, багаті на залізо, замість червоного м'яса

Залізодефіцитна анемія, що супроводжується втомою, задишкою, блідістю та прискореним серцебиттям, є одним із найпоширеніших порушень харчування та обміну речовин. Для природного поповнення дефіциту заліза в організмі фахівці радять вживати червоне м'ясо, яке легко засвоюється. Але як поповнити його ...

Від тиску, високого холестерину та цукру в крові: розкрито користь насіння гарбуза

Численні дослідження довели, що у профілактиці різних захворювань можуть допомогти не лише ліки, а й певні продукти харчування. Один з таких продуктів має відразу кілька переваг для здоров'я

Вітамін D: для чого він необхідний і в яких продуктах міститься

Отримати вітамін D можна не лише від сонячного світла. Заповнити його дефіцит вдасться і за допомогою вживання деяких продуктів

Профілактика мігрені: кілька корисних порад

Існують способи, які допоможуть мінімалізувати прояви мігрені.

Декілька продуктів, які допоможуть позбутися болю в суглобах

Лікар-дієтолог розповіла, що потрібно їсти і від чого краще відмовитися, щоб уникнути проблем із суглобами