Спорт зменшує рівень запалення в організмі

Регулярні фізичні навантаження зменшують хронічні запальні процеси. До такого висновку дійшли вчені з Університету Ноттінгема.

Для здоров'я серця та довголіття: названі головні переваги журавлинного соку

Журавлинний сік продемонстрував свою ефективність для здоров'я під час численних досліджень. За словами вчених, напій має протипухлинний потенціал, здатний боротися з окислювальним стресом і покращувати здоров'я серця

Якість зору: найкращі вітаміни при катаракті

Запобігти розвитку катаракти допоможуть вітаміни С та Е, а також дві поживні речовини – лютеїн та зеаксантин. Про це розповів гендиректор компанії Rebuild Your Vision Тайлер Соренсен (Tyler Sorensen)

Від високого холестерину та для здоров'я серця: корисні продукти перерахували лікарі

Вівсянка, авокадо та інші продукти можуть покращити показники холестерину у крові. А включення до раціону риби та горіхів допоможе зберегти здоров'я серця

Правила довголіття: 5 принципів здорового та щасливого життя з Японії

Постійна активність, пошук мети у житті, повільний прийом їжі – таких принципів дотримуються японські довгожителі. Японія вважається країною із найвищою тривалістю життя. Жителі цієї держави традиційно дотримуються низки принципів, які дозволяють їм залишатися здоровими та щасливими з роками

Як продовжити життя: вчені підказали три важливі звички

Насамперед важливо не зловживати цукром, заявляють вчені із Великобританії. Його високе споживання здатне призвести до вікових захворювань серцево-судинної системи та діабету. Зниження вмісту цукру в раціоні дозволить уповільнити старіння, а також запобігти порушенням метаболізму та покращити загаль...

Симптоми діабету: 4 незвичайні ознаки вкажуть на високий цукор у крові

Одним з основних симптомів діабету вважаються рани, що довго не гояться. Зазвичай вони повинні затягуватися протягом кількох днів, але якщо рана, наприклад на нозі, кровоточить протягом кількох місяців, а далі ще й приєдналася інфекція, ймовірно, може йтися про високий рівень цукру в крові, який пер...

Від тромбів, холестерину та для довголіття: чим корисна гречка

Одна з найважливіших корисних властивостей гречки – високий рівень фітонутрієнтів, особливо флавоноїдів. Ці важливі сполуки діють в організмі як антиоксиданти, здатні усунути вільні радикали – хімічний побічний продукт клітинного метаболізму, який може призвести до серцевих захворювань

Нічні походи в туалет - ознака раку

Нічні походи в туалет повинні викликати занепокоєння та стати приводом відвідати лікаря.

Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість

Бажання примружитися чи прикрити повіки, щоб розглянути предмети вдалині, – не єдині ознаки короткозорості. Як зрозуміти, що у вас є міопія, розповіли фахівці

Дефіцит B12: один сигнал в очах попередить про низький рівень вітаміну в організмі

Посмикування очей може бути ознакою нестачі вітаміну B12 в організмі. Це з тим, що у деяких випадках дефіцит цієї речовини призводить до порушення нервової системи. Неврологи відзначають, що неприємне посмикування проявляється при нестачі B12 рідко, і цей симптом лікується

Від холестерину і для довголіття: чим корисна вівсянка

Один із найвідоміших варіантів сніданку – вівсянка. Однак не всі знають про її справжню користь

Високий холестерин: одна "нічна" ознака в ногах вкаже на небезпечний стан

Біль у ногах та ступнях у нічний час може вказувати на високий рівень холестерину. Справа в тому, що при підвищеному ЛПНГ - "поганому" холестерині ймовірно звуження артерій, розповів лікар Джефф Фостер

Способи контролювати високий кров'яний тиск без ліків підказали лікарі

Дотримання дієти, багатої на цільнозернові продукти, фрукти, овочі та знежирені молочні продукти, а також обмеження насичених жирів можуть знизити кров'яний тиск. У цьому можуть допомогти інші способи, вважають вчені

Якість зору: 10 швидких вправ для здоров'я очей

Протягом двох хвилин слід швидко поморгати. Така вправа нормалізує внутрішньоочний кровообіг. Але це лише одна швидка вправа для здоров'я очей. Насправді їх набагато більше

Міцний сон: впоратися з безсонням допоможуть 10 доступних порад

Якщо лягати і вставати приблизно в один і той же час кожен день, ви краще спатимете. Ця і ще дев'ять доступних порад допоможуть впоратися з безсонням

Вісім причин випивати ложку оливкової олії натщесерце

Вчені назвали оливкову олію першого віджиму найкориснішим для здоров'я продуктом і порадили її регулярно їсти