Найкращий сніданок для здорового кишечника назвала дієтолог

Сніданок може включати різні продукти, але є кілька інгредієнтів, які повинні входити до нього, коли стосується здоров'я кишечника. Хоча кожна людина має свої харчові уподобання, є продукти, які зможуть задовольнити будь-який смак, а їхнє приготування не потребує багато зусиль і часу

Вживання яких продуктів викликає втому, розповіла дієтолог

Виявляється, їжа може бути не лише джерелом енергії, а й причиною втоми. Про те, які продукти можуть спровокувати почуття втоми, розповіла лікар-дієтолог Юлія Чехоніна

Кому слід виключити з раціону яблука, розповіла дієтолог

Вживання яблук може зашкодити здоров'ю деяких людей. Яку небезпеку для організму становить популярний фрукт, пояснила лікар-дієтолог Ольга Корабльова

Які продукти допоможуть доповнити дефіцит вітаміну D, розповіла ендокринолог

Щоб заповнити нестачу вітаміну D в організмі, необхідно додати до свого раціону жирну рибу, яєчний жовток і ще кілька продуктів. Про них розповіла ендокринолог Тетяна Бочарова

Дефіцит вітаміну D: дві основні ознаки на шкірі

Дефіцит вітаміну D найчастіше виникає в осінньо-зимовий період, коли організму не вистачає сонячного світла. Проте вітамін необхідний підтримки здоров'я кісток, м'язів і зубів, а його недолік може призвести до серйозних наслідків. Щоб не пропустити розвиток небезпечного стану, важливо вміти розпізна...

Як вгамувати головний біль без ліків

Лікар розповів, як впоратися з головним болем без пігулок

Проти втоми та анемії: вегетаріанські продукти, багаті на залізо, замість червоного м'яса

Залізодефіцитна анемія, що супроводжується втомою, задишкою, блідістю та прискореним серцебиттям, є одним із найпоширеніших порушень харчування та обміну речовин. Для природного поповнення дефіциту заліза в організмі фахівці радять вживати червоне м'ясо, яке легко засвоюється. Але як поповнити його ...

Від тиску, високого холестерину та цукру в крові: розкрито користь насіння гарбуза

Численні дослідження довели, що у профілактиці різних захворювань можуть допомогти не лише ліки, а й певні продукти харчування. Один з таких продуктів має відразу кілька переваг для здоров'я

Вітамін D: для чого він необхідний і в яких продуктах міститься

Отримати вітамін D можна не лише від сонячного світла. Заповнити його дефіцит вдасться і за допомогою вживання деяких продуктів

Профілактика мігрені: кілька корисних порад

Існують способи, які допоможуть мінімалізувати прояви мігрені.

Декілька продуктів, які допоможуть позбутися болю в суглобах

Лікар-дієтолог розповіла, що потрібно їсти і від чого краще відмовитися, щоб уникнути проблем із суглобами

Лікар розповіла, як правильно мити руки

Часте миття рук та використання антисептиків може бути небезпечним. Про це розповіла алерголог-імунолог Ольга Жогольова.

П'ять несподіваних причин головного болю

У міжнародній класифікації описано понад 200 причин, на які організм реагує головним болем. Про ці ви могли не здогадуватися

Якість зору: неочевидні помилки, що шкодять очам, назвала офтальмолог

Трапляється так, що зір людини падає, а вона не може зрозуміти причини. Ймовірно, виною тому – неочевидні, але часті помилки. Їх назвала лікар-офтальмолог Олександра Ейдіна

Догляд за дітьми змінює чоловічий мозок

Дослідження показало, що якщо татусі проводять більше часу зі своїми дітьми, це призводить до значних змін у їхній структурі мозку. А от у батьків, які не залучені так активно до виховання дітей, цих змін не зафіксовано.

Негативний вплив кави на нирки виявили вчені

Багато досліджень вже довели користь кави здоров'ю людини. Цей ранковий напій не лише надає бадьорості та енергії, а й може знижувати ризик розвитку різних захворювань, у тому числі серцево-судинної системи

Гіперглікемія: 5 ознак вкажуть на високий рівень цукру в крові

Знання та розуміння симптомів підвищеного рівня цукру в крові повинні бути важливими не тільки для людей, які страждають на діабет. Знати про них необхідно і близьким людини, адже важливо вчасно надати допомогу