Дієта для проблемних зон: худнемо раз і назавжди

Сенс даного харчування в тому, що їсти можна все що завгодно, але добова норма споживаних жирів не повинна перевищувати 30-40 грамів на добу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як не набрати вагу за вихідні: поради дієтологів

Весь тиждень ви мужньо сидите на дієті, а у вихідні не можете себе утримати і їсте все підряд. З вами теж таке бувало? Ми вам підкажемо, як поводитися, щоб не поправитися у вихідні! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як провести овочевий розвантажувальний день

Альтернативою болісних голодувань стануть зручні та корисні розвантажувальні дні на овочах. За один розвантажувальний день на овочах можна втратити від 500 г до 1,5 кг. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Що з'їсти, щоб схуднути: ТОП 6 продуктів

Думка про схуднення приходить, зазвичай, разом із сезонною необхідністю поповнити гардероб. Оскільки зараз ми активно обираємо літні речі, не зайвим буде дізнатись, які продукти зменшать ваші розміри. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

13 способів схуднути без дієт

Всього кілька простих правил дозволять вам різко скоротити кількість споживаних калорій і, відповідно, зменшити масу тіла без особливих зусиль. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як навчити себе їсти повільніше: 5 порад

Давно не секрет, що їжу корисніше вживати маленькими порціями і в повільному темпі. Таким чином людина не переїдає і не перевантажує травну систему. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Елементарна дієта на трьох продуктах

Як скинути зайву вагу з користю для організму? Дієта, що складається з трьох продуктів, поєднує в собі корисні речовини вівсянки, яблук і сиру, тому просто не може завдати шкоди. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Народні рецепти для швидкого схуднення

Недарма кажуть, що народні засоби - в числі найбільш корисних і ефективних. Колись це було, мабуть, єдине джерело, з якого черпали сили і здоров'я. Ми пропонуємо вам напої та страви для схуднення, які допоможуть позбутися зайвих кілограмів тільки з користю для здоров'я. Детальніше читайте у "Країні ...

3 літніх напої для схуднення

Знаменитості не дарма носять з собою всілякі пляшечки та напої, адже вони не лише освіжають але й допомагають знизити вагу і приготувати вдома ці диво-напої не складно! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 4 продукти які заважають вашій дієті

Хоч дієтологи і запевняють, що якщо дуже хочеться, можна з'їсти що завгодно (ну ладно, майже все ... і в міру), все ж деякі продукти тільки гальмують процес схуднення. Від чого ж варто відмовитися зовсім, ну або хоча б урізати споживання до мінімуму? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 7 спецій, які допоможуть знизити вагу

Чи знаєте ви про те, що чорний перець допомагає спалювати калорії, зіру можна використовувати для схуднення, а куркуму для знищення жиру під шкірою? І це не весь перелік спецій! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Середземноморська дієта: секрет краси та ідеальної фігури

Давно помічено, що напрочуд добре виглядають жителі, а особливо мешканки Середземноморського узбережжя. У їхньому числі найбільш виділяються француженки, італійки, гречанки. В основному, всі вони можуть похвалитися прекрасним самопочуттям і гарною фігурою. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Моделі: як насправді вони харчуються

Вони надзвичайно стрункі, презентують усі ваші улюблені лейбли і на них чудово сидять усі-усі дизайнерські речі. На загал моделі говорять що ні в чому собі не відмовляють, а їхня фігура - дар, але що насправді криється за такими словами? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Як схуднути за три дні

Строгість цього методу компенсується швидкими результатами: за три дні організм звільниться від накопиченого вантажу токсинів і шлаків. Приготуйтеся мало їсти (і тільки легку їжу), багато пити і свято пам'ятати про відпочинок. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Шість корисних масел для вашої дієти

На жаль, не всі ті, хто сідає на дієту, знають, що треба додавати до раціону жири, оскільки без них ви можете отримати безліч шкідливих наслідків. Які краще обрати? Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

ТОП 4 дитячі звички у харчуванні які додають вам вагу

Неправильна харчова поведінка формується в дитинстві, коли ми жуємо попкорн або доїдаємо п'ятий пиріжок, щоб не образити бабусю. Подібні звички, закоренившись в нашій системі харчування, часто є першопричиною зайвих кілограмів у свідомому віці. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

12 способів прискорити обмін речовин

Ви притримуєтесь суворої дієти, але схуднути так і не виходить? Висновок один – порушення метаболізму. Але ситуацію виправити можна! Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".