Дієти
Британські соціологи (хто ж, якщо не вони!) встановили, що жінка витрачає на підрахунок калорій близько 21 хвилин в день, 127 годин на рік і 355 днів ...
21-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Струнка фігура. Правильне харчування - єдина гарантія поступового неухильного схуднення - без шкідливих для організму "стрибків" ваги туди-назад. О...
20-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Даутцен КрезПеребуваючи в Нью-Йорку Даутцен бігає вздовж річки Гудзон. Модель розповідає, що їй по-справжньому подобається займатися спортом і вона се...
20-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
До складу косметичних продуктів парфумерії та пластикових виробів входять фталати, що підвищують ризик ожиріння і розвитку діабету. В особливу групу р...
Яблука.Наявність в яблуці ферменту пектину допомагає знизити всмоктування жирів через клітини організму. Вживання яблук також може допомогти збільшити...
19-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Меню:У перший день дозволяється 1,2 літра курячого бульйону, але без м'яса. Випити бульйон необхідно за 6 прийомів протягом дня. Також рекомендовано п...
18-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Хоча банан і не відноситься до низькокалорійних продуктів, але на його основі також можна влаштовувати розвантажувальні дні. Двох-трьох разів на тижде...
18-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Основні продукти дієти - риба і морепродукти. Якщо у тебе є алергія на морепродукти, то ця дієта тобі протипоказана. У рибній дієті, сприя...
17-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дуже популярна дієта, в якій змішується декілька кисломолочних продуктів, в їх число входять: сир, кефір, ряжанка і ще деякі продукти. Таку дієту слід...
17-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Сніданок:Молоко - 400 мл (чай, кава з молоком).Цукор - 10 р.Хліб - 40 г (булочка)Обід:Суп з макаронними виробами, крупою - 100 г (суп томатно-огіркови...М>
16-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дієта Улюблена 7 днів припускає чергування поживного і низькокалорійного раціону, завдяки чому добре очищається кишечник. Перший, третій і шостий день...
16-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Склянка водиПросте та знайоме всім правило - починати кожен прийом їжі зі склянки води, яка заповнить ваш живіт і трохи заспокоїть голод. Їсти відр...
15-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Дієта на кашах має безліч переваг. Вона не протипоказана людям похилого віку, підліткам і дітям, і навіть після перенесених захворювань і операцій мож...
15-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Основним і непорушним правилом дієти є суворе дотримання послідовності днів. Кожен з них грає свою роль, і якщо поміняти ланки місцями, бажаний резуль...
14-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Практикуйте зигзаги в харчуванніЗигзаг в харчуванні - це чергування днів з різною калорійністю раціону. Тобто замість того, щоб кожен день тижня тр...
14-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
На сніданок рекомендовані: склянка кисляку або склянку теплої води, підсолоджені ложкою меду. Через пару годин після пробудження можна влаштувати собі...
13-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Психологічний фактор. Категорію худорлявих від природи людей не цікавить, скільки вони важать. Вони, мало того, що не стежать за зайвими калоріями, на...
12-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Меню:Перший сніданок - 1/3 пачки знежиреного сиру і стакан теплого молока 1% -3% або кефіру.Другий сніданок - чашка кави, шматок хліба з м...
12-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Виключити цукор і сіль. Негазована вода — вітається! І не менше 8 склянок на добу. Сік потрібно пити тільки натуральний. Пакетований продукт з суперма...
11-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Контролюючи кількість вуглеводів в їжі, можна підтримувати свою вагу в нормі. Саме за цим принципом «працює» Кремлівська дієта. Кремлівська дієта є бі...
11-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Анна Луїза Жіттлеман рекомендує на добу вживати сік як мінімум одного лимона, розведений водою. Ребекка Вуд радить кожні дві години випивати склянку в...
10-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Порівняння з американськими гірками дійсно дуже вдале: дієта проста для проходження і тому приваблива для тих, хто бажає схуднути самостійно. Хоча і м...
10-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Невролог за професією, Дюка зайнявся питаннями харчування, коли одному з його знайомих потрібна допомога в боротьбі з ожирінням. Спеціально розроблени...
09-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Щоденний раціон повинен містити в собі максимальну кількість зелені, фруктів, овочів, горіхів, сухофруктів, насіння і продуктів, багатих на жирні к...
09-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Зразкове меню на чотириденний цикл:1-й і 2-й дніСніданок: Салат зі свіжих овочів (без буряків, картоплі, моркви) + 1 чайна ложка оливкової олії, 2 яйц...>
08-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Найпростішою дієтою, що допомагає скинути до трьох кілограм за три дні, називається моно дієта. Під час неї дозволяється пити лише кефір, сік, зелений...
08-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Маленькі тарілкиКоли ви бачите повну тарілку, в головний мозок надходить сигнал про те, що ви їсте повну порцію. Коли їжі на тарілці мало, головний мо...
07-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Спосіб першийПоглинати величезні кількості їжі нас «змушує» шлунок. Його обсяг постійно змінюється. Після свят, коли ми об’їдаємося великими кількостя...
07-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
"Що б таке з'їсти, щоб схуднути?" - Ось основне питання людини, що бажає досягти ідеальних форм тіла. Тим не менш, складності тут не тільки в досягне...
06-Mar, 2015, 21:39 — admin, для Zdorovia — Харчування
Перший день.Сніданок складається з чаю (чорної кави), половинки грейпфрута і тосту з арахісовим маслом (1 ст.л.).На обід можна з’їсти 1 то...
06-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
