Дієти
Всупереч загальній думці, обмін речовин - це не процес всмоктування корисних речовин слизовими травного тракту. Це правда лише частково. Насправді, пі...
05-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Приблизне меню детокс-дієти на 3 дні, які можна повторювати:Перший деньНа сніданок - вода з лимоном, фруктова тарілка, живий йогурт, трав'яний чай.
04-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Приблизне меню на день при вугільній дієті:При цьому меню активоване вугілля вживай за однією з запропонованих схем.Понеділок:
04-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Слово «грейзинг» у перекладі з англійської означає «пастися, їсти маленькими порціями». Суть грейзинг-дієти: їсти часто, невеликими порціями, легку та...
03-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Тому що сумно і ніхто не любить. Якщо поганий настрій, проблеми на роботі або в особистому житті, для багатьох найшвидший і приємний спосіб порадув...
03-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Снідай щодня. Сніданок - це твоя енергія на весь день. Якщо ти не поснідаєш, то організм, повір, компенсує це з твого обіду й вечері. Не снідаючи, ...
02-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Глобально всі системи однакові: аюрведа, сироїдіння, макробіотика, даоська система або харчування горян - все це одне і теж. Новачкам же всі ці підход...
02-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Схудненя мусиш запланувати на багато тижнів. Спалення 1 кг. жирової тканини, це приблизно 7000 ккал. Щоб уникнути ефекту йо-йо потрібно кожних 3-4 тиж...
01-Apr, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
День 1. Сніданок: склянка молока або 0% кефіру і гречана каша на воді без масла. Обід: 100 г сиру (фета, брі тощо) або сиру, овочевий салат (помідори,...
01-Apr, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Чудовим способом екстреного схуднення є будь-яка відома монодієта. Завдяки тому, що монодієти дозволяють вживати лише певний продукт або певний тип пр...
31-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Перше, що слід вивчити, це таблицю глікемічних індексів. Вуглеводи, які мають цей показник вище 50, категорично заборонені. Це цукор, крохмаль, випічк...
31-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Здоровий сонПравильний сон - запорука здоров'я і гарної фігури. Всі моделі знають, що 8-ми годинний сон допоможе їм виглядати добре і відчувати себе в...
30-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
9 денна дієта Маргарити Корольової - це три етапи і три монодієти. Протягом кожного етапу і кожного дня дієти ви повинні випивати не менше 2-х літрів ...
30-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
В 100 грамах вареного рису всього 109 ккал, тобто худнути на ньому ситно, оскільки можна дозволити зайву порцію каші. Якщо протриматися на такій дієті...
29-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
У більшості випадків таке харчування є незбалансованим, тому під час дієти має сенс приймати вітамінно-мінеральні комплекси. Входити в діє...
29-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Тваринні жири. Природно, список 5-ти найбільш калорійних продуктів відкривають продукти, що містять тваринні жири. До них відносять риб'ячий жир, с...
28-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Багато систем по зниженню ваги припускають істотні додаткові витрати на екзотичні фрукти, дорогі морепродукти і навіть делікатеси. Так чи існує ефекти...
28-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Якщо ви бажаєте стимулювати мозкову діяльність, потрібно вживати лосось, тунець, сардину та грецький горіх.Якщо хочете зміцнити м'язи - че...
27-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Ранній сніданокВівсянка, 3 яєчних білка й бананДругий сніданокЗнежирений йогурт із додаванням горіхів і ягідОбідКурячі грудки...
27-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
«Дієта - це не складно». Так говорить Мерайя, але додає: «тільки вона вимагає уваги і рішучості». Співачка поділилася своїм щоденним меню....
26-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
За словами провідних експертів, в ході реалізації дослідів їм вдалося встановити основну причину розвитку ожиріння. При цьому фахівці відзначили, що п...
26-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Шкіра - дзеркало нашого організму. І вже ні для кого не секрет, що красива шкіра обличчя залежить від правильного здорового хaрчування.
25-Mar, 2015, 17:12 — admin, для Zdorovia — Харчування
Жирна їжа підвищує рівень тригліцеридів у крові (поганий холестерин). Якщо до неї додаються торти з кремом, або смажені страви, то ви не лише погладша...
25-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Вибираючи, слід враховувати й користь від нього, і ваші смаки, не можна їсти силоміць. У розвантажувальні дні слід з’їдати не менше ніж 500 ккал. Підр...
24-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
При строгому дотриманні дієти можна схуднути на 6 кг. Курс проведення дієти - 10 днів. Сніданок: 1 склянка води, змішаний з 1 чайн...
24-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Всі дієтологи в один голос заявляють: целюліт на 70% є наслідком твоє харчування. Іншими словами, якщо ти любиш чіпси, торти, булки і інші радощі, то ...
23-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1. Переходь на дробове харчування. Наприклад, їж близько 5 разів на день і обсяг порції повинен становити не більше склянки. 2. Відрегулюй...
23-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Коли ти сутулишся, всі твої внутрішні органи дещо зміщуються, погіршується їхня робота, а це в свою чергу призводить до газоутворення і здуття. Ось і ...
22-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
Незрозуміле, на перший погляд, погіршення зору, може бути викликано нестачею заліза. Його джерелами є м'ясо, печінка, птиця, риба, устриці, бобові, пр...
22-Mar, 2015, 11:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
1 день (кефірний): 1 літр кефіру; 1 ст. л. соняшникової олії; трав'яний чай / зелений чай. 2 день (фруктовий): 4-6 апельсинів / грейфрута;...
21-Mar, 2015, 13:00 — Олена, для Zdorovia — Харчування
