Популярна вправа, яка може нашкодити організму

Виконувати цю вправу можна далеко не всім людям.

Поради для покращення вашого здоров'я у Новому році

Новий рік - найкращий час для покращення способу життя. Багатьм людям варто замислитись про зміну раціону, фізичну активність та вживання корисних добавок.

Чому болить у боці під час бігу

Бігати дуже корисно, але іноді така активність викликає больові відчуття у лівому боці. Чому так відбувається?

Знаменитий експерт озвучила три поради щодо запобігання травмам під час тренувань

Незалежно від того, наскільки ви досвідчені, будь-хто може отримати травму під час тренування

Лікар: 25 хвилин щоденної ходьби значно покращать здоров'я

Іспанські вчені спостерігали за 3357 пацієнтами протягом 15 років

Три види вправ для пошкодженого серця

Вправи можуть значно покращити здоров'я серця.

Прості вправи, яка збільшує тривалість життя

Ефект від цих вправ може зменшувати ризики появи хронічних хвороб.

Вплив спорту на активність у інтимному житті

Вчені Університету Північної Кароліни (США) опитали 1100 спортсменів.

Заняття пілатесом покращують інтимне життя жінок

Жінки, які регулярно займаються пілатесом значно рідше мають проблеми з інтимним життям.

Інтенсивні тренування вбережуть від смерті в старості

Фізична активність підтримує загальний стан здоров'я.

Догляд за шкірою під час тренувань

Під час занять спортом за шкірою обличчя потрібно доглядати.

Лікарі розповіли про ключ до довголіття

Проста порада, як покращити стан серця та органів дихання

Для здоров'я виявилося важливо ходити не лише багато, а й швидко

Відому пораду проходити десять тисяч кроків на день варто доповнити уточненням

Небезпека вживання енергетичного напою перед тренуванням

Напій може збільшувати згортання крові.

Скільки хвилин на тиждень потрібно займатися спортом, щоб на 70% знизити ризик інсульту

Згідно з низкою досліджень, на тиждень достатньо приділяти спорту менше години, щоб знизити ймовірність інсульту. Щоправда, важливо при цьому підбирати правильні тренування

Зміцнення здоров'я: користь пішої ходьби

Іспанські дослідники зазначають, що піша ходьба зменшує ризики передчасної смерті.

Тренування, які врятують від раку грудей

Міжнародне дослідження показало, що регулярні тренування скорочують ризик пухлин молочних залоз.