Прості вправи для струнких ніг (ВІДЕО)

Кожна жінка мріє про стрункі ніжки. Рекомендуємо виконувати вправи, які наблизять вас до мрії.

Біль у шиї: ефективні вправи

Пропонуємо спробувати комплекс вправ для зміцнення шийного відділу хребта. Детальніше - читайте у матеріалі.

Тибетські вправи для здоров'я хребта

Лікарі рекомендують регулярно виконувати наступні вправи.

Ефективне 20-хвилинне домашнє тренування (ВІДЕО)

Тренуватись можна і у домашніх умовах.

Чемпіонка світу з фітнесу розповіла про здоровий спосіб життя (ВІДЕО)

Рекомендуємо переглянути інтерв'ю Наталки Якимович з трикратною чемпіонкою світу з фітнесу - Оксаною Оробець.

Худнемо в басейні

"Країна здоров'я" дізнавалась, як втрачати зайві кілограми у басейні.

Фізичні навантаження знижують ризик смертності

Фахівці рекомендують частіше займатись спортом. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спорт допоможе позбутись звички курити

Про те, як кинути курити раз і назавжди щодня замислюються тисячі українців.

Від болю в спині врятує гімнастика

Декілька вправ можуть вплинути на стан хребта. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Спорт захистить від стресу

Не секрет, що фізичні вправи допомагають людині розслабитися. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Як швидко накачати сідниці? (ВІДЕО)

Всім охочим накачати соковиті сідниці і при цьому залишити ноги стрункими присвячується!

Як займатись гімнастикою в офісі?

Вправи, які допоможуть розлабитись та зміцнити організм впродовж робочого дня.

Стрункі ніжки за тиждень (ВІДЕО)

Як схуднути в ногах за тиждень і прибрати целюліт за допомогою масажу?

5 вправ для красивого пресу (ВІДЕО)

Про секрети красивого пресу розповість фітнес-тренер Дмитро Мамонтов.

Свідомий підхід до спорту та харчування

Фітнес-тренер Дмитро Момонтов розповів про свідомий підхід до спорту у програмі "36 і більше".

Вправи для тих, хто не ходить у спортзал

Якщо у вас немає можливості відвідувати спортзал, то виконуйте вправи вдома.

Під яку музику краще займатися спортом?

Вчені з'ясували, що ефективність тренування зростає під час прослуховування гарної музики.