Що робити, якщо ви переїли: чотири прості рекомендації

Іноді після тривалих застільок ми відчуваємо, що останній шматочок пирога був зайвим.

Нове дослідження: Який сніданок допомагає схуднути та підтримувати здоров'я?

Вчені довели, що правильний сніданок відіграє ключову роль у підтримці здоров'я та контролі ваги. Нове дослідження, опубліковане в журналі Nutritional Science, показало, що вживання білкових продуктів уранці допомагає довше залишатися ситими та сприяє зниженню рівня цукру в крові.

Нове відкриття: ферментовані продукти зміцнюють імунітет

Останнє дослідження вчених з Гарвардського університету показало, що вживання ферментованих продуктів, таких як кефір, йогурт, квашена капуста та кімчі, позитивно впливає на імунну систему. Учасники дослідження, які регулярно додавали ці продукти до свого раціону, мали вищий рівень корисних бактерій...

Чи дійсно холестерин небезпечний — пояснення фітнес-тренера

Зазвичай, коли люди чують слово "холестерин", у них виникають негативні асоціації. Однак саме холестерин є речовиною, з якої в печінці утворюються жовчні кислоти, що допомагають засвоюватися жирам з їжі, та з якої утворюються статеві гормони.

Смачні продукти для зниження тиску

Експерти назвали нешкідливі і смачні продукти харчування, котрі здатні знизити шкоду, завдану серцево-судинній системі жирними і солоними стравами. Прості поради посприяють зниженню високого тиску.

Чому не можна пити каву одразу після їжі: пояснює лікар

Лікар дієтолог Моніка Бішофф (Німеччина) застерігає від вживання кави після прийому їжі.

Що відбувається з нашим мозком після всього однієї чашки кави?

Кава дуже корисна для здоров’я нашого тіла, а ось що на рахунок мозку?

Медики розповіли, чим запивати важку їжу

Американські дослідники назвали зелений чай ідеальним напоєм, який несе для організму людини величезну користь.

Дієтолог розкрила небезпеку пропуску сніданку

Сніданок не можна пропускати, оскільки його відсутність загрожує розвитком гастриту.

Вчені назвали фрукт, що допоможе позбутися безсоння

Учені дізналися про нову, раніше невідому властивість ківі, яка може істотно вплинути на пришвидшення засинання та якість сну.

Чим корисне для здоров’я насіння чіа

Вже науково доведено, що воно сприяє втраті зайвої ваги. Але цим його переваги не обмежуються.

Чим небезпечні магазинні йогурти з добавками

Часто, коли проходжу повз довгих полиць з молочними продуктами в супермаркеті, бачу яка різноманітність йогуртів з всілякими добавками. Це йогурти з фруктовими сиропами, шматочками фруктів, з шоколадними кульками і … ще маса інших сумнівних “здорових” продуктів в красивих упаковках.

Продукти, які не можна їсти на голодний шлунок

У деяких випадках це просто марно, а іноді може призвести до неприємних наслідків.

Щоденна чашка кави може продовжити життя – нове дослідження вчених

Любителі кави можуть радіти! Вчені з Гарвардської школи громадського здоров’я довели, що помірне споживання кави може збільшити тривалість життя і знизити ризик серйозних захворювань.

Вживання сирих овочів може бути шкідливим для здоров’я

Дослідження показало, що вони здатні вбивати корисні бактерії кишечника, які зміцнюють імунну систему і травлення. Отже, ці продукти ніяк не назвеш абсолютно корисними.

Дієтологи назвали продукти, які провокують появу прищів

Шкіра з вуграми або прищами в основному є проблемою в підлітковому віці, але іноді навіть у процесі дорослішання вона не зникає. Експерти в області дієтології назвали продукти, вживання яких може служить причиною появи недоліків на обличчі і тілі.

Які продукти уповільнюють старіння?

Краса починається зсередини! Дієтологи та дерматологи підтвердили, що правильне харчування може значно уповільнити старіння шкіри, зменшити зморшки та зробити обличчя сяючим без дорогих процедур.