Продукт, який захистить від депресії та раку

Корисна та смачна їжа – мабуть, найприємніший спосіб подбати про своє здоров'я. Один із універсальних і неймовірно корисних продуктів – листовий салат. До того ж у ньому мінімум калорій.

Молочні продукти для жінок із менопаузою

Раціон жінок, у яких настає менопауза, слід збагачувати молочними та кисломолочними продуктами.

Переваги відмови від доданого цукру

У віці після 40 років відмова від їжі з доданим цукром допомагає зберегти струнку фігуру.

Скумбрія та часник допомагають контролювати потяг до солодкого

Продукти, які допомагають пригнічувати гострий потяг до солодкого.

Небезпека копченого лосося

Спочатку копчений лосось готували з великою кількістю солі і протягом декількох днів або навіть тижнів. Але з часом методи копчення вдосконалили, зменшивши, в тому числі, час впливу диму. Це дозволило отримати більш смачний і здоровий продукт.

Плавлений сир - джерело мінеральних речовин

За вмістом мінеральних речовин плавлений сир є одним із цінних продуктів.

До чого призводить непереносимість глютену?

висипання на шкірі, властиве герпетиформному дерматиту, може викликати аутоімунну реакцію через непереносимість глютену в тонкій кишці.

Зловживання цукром робить людину непривабливою

Великі дози цукру в щоденному раціоні передчасно позбавляють шкіру свіжості та гладкості, а також прискорюють старіння обличчя.

Небезпека відмови від солі

Надлишок солі може підвищувати тиск.

Як покращити смак салатів?

Овочевий салат – страва, яка часто з’являється на нашому столі.

Неправильне поєднання продуктів для здоров'я

Неправильне поєднання продуктів може спровокувати проблеми із травленням, призвести до негативних наслідків для здоров'я та послаблення поживних властивостей їжі.

Темний шоколад уповільнює старіння шкіри

Якісний темний шоколад може суттєво покращити стан шкіри.

Чому томати корисно їсти з часником?

У поєднанні з часником томати стають кориснішими для організму як джерело антиоксиданту лікопіну.

Популярні міфи про вживання води

Вода з лимоном та медом, яку прийнято вважати корисною для організму, може мати зворотний ефект та нашкодити людині.

Причини їсти два яблука на день

Кілька суттєвих плюсів вживання яблук для здоров'я.

Ідеї здорового перекусу на схудненні

Ідеальний перекус цілком може бути дешевшим за чашку кави з круассаном.

Чому краще відмовитись від вживання попкорну?

Дієтологи визнають, що вживання попкорну при перегляді улюблених фільмів – це одне з найприємніших занять. Однак фахівці рекомендують відмовитися від цього продукту і знайти йому здорову заміну.