Як сир допомагає знижувати тиск?

Вчені Католицького італійського університету П’яченці стверджують, що сир твердих сортів Грана Падано допомагає знизити тиск.

Суп-пюре з авокадо для схуднення

Суп, який здивуває вас вишуканим смаком і допоможе схуднути.

Макарони краще вживати холодними

Відварені макаронні вироби є джерелом крохмалю, який після розщеплення у шлунку утворює глюкозу. Чим більше в тісті для макаронів міститься рафінованого пшеничного борошна, тим більше глюкози надходить у кров після їх вживання. Як наслідок, виникають різкі коливання рівня цукру в крові.

Поради для правильного зберігання м'яса

На проблему безпечного зберігання м’яса звернув увагу єгипетський лікар Абдель-Рахман Шамс.

5 продуктів, які знищують глистів

Варто звернути увагу на продукти, які допомагають позбутися від паразитів, а також можуть забезпечувати профілактичний ефект, захищаючи від появи глистів.

Найкорисніші варіанти алкогольних напоїв

Якщо алкоголь присутній у вашому житті, то краще обирати корисніші варіанти.

Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.

Серед позитивних аспектів вживання вівсянки часто виділяють його вплив на рівень цукру в крові. Однак існує кілька негативних моментів, які показують, що це не найоптимальніший варіант для сніданку кожен день.

Найкращий напій для людей з високим цукром

При вживанні цього напою пригнічується відчуття голоду та його склад допомагає впоратись з підвищеним апетитом.

Закуска для профілактики атеросклерозу

Атеросклероз утворюється через те, що "поганий" холестерин відкладається на стінках судин і звужує їхній просвіт.

Небезпека дефіциту білка

Білок – один з найважливіших елементів правильного харчування. Через цілий спектр поживних речовин його називають “будівельним матеріалом”, необхідним для правильного функціонування організму.

Кому не можна їсти журавлину?

Журавлина – дуже корисна ягода, яка містить безліч необхідних для організму вітамінів та мінералів. А сироп, морс і сік часто використовують для лікування простудних захворювань. Однак дієтологи попереджають, що вживання журавлини може бути небезпечним для певних категорій людей.

Норма вживання мандаринів на день

Лікарі розповіли, що за день можна з'їдати 4 мандарини.

Медики розповіли про шкоду вареного рису

Іспанські медики розповіли, що зварений рис може приховувати у собі небезпеку.

Побічні ефекти від вживання сиру

Сир має чимало плюсів, але не для всіх підходить його вживання.

Смертельна небезпека вживання ковбаси

Нітрит натрію, що міститься у ковбасних виробах, підвищує ризик розвитку раку.

Солоні продукти призводять до ожиріння

Якщо ви не бажаєте накопичувати жир на стегнах, то варто обережно ставитись до вживання солоних продуктів.

Необхідність дієти при гастриті - міф

Постійні суворі харчові обмеження при гастриті – надмірний захід і потреби в цьому немає.