Як правильно пити фреші?

Найкорисніший сік виходить із сезонних овочів та фруктів. Навесні найбільше вітамінів у моркві, грейпфруті, ківі та білокачанній капусті.

Поради, які допоможуть не переїсти за святковим столом

Незважаючи на складні часи, люди можуть бути схильними до переїдання за святковим столом.

Чому вечеря має бути легкою?

Легка вечеря дозволяє організму розщепити та засвоїти ранкову їжу.

Дитяче шампанське - справжня отрута

Лікарі назвали дитяче шампанське отрутою.

Пісна риба на Святвечір: простий рецепт

Зовсім скоро українці будуть готуватись до Святвечора. В нашому матеріалі ми поділимось рецептом смачної та пісної риби.

Надмірне вживання риби призводить до раку шкіри

Надмірне споживання риби може бути пов'язане з підвищеним ризиком меланоми. Статтю про це опубліковано у Cancer Causes & Control.

Найкорисніша каша для дорослих

Саме цю кашу потрібно додати в раціон усім дорослим людям.

Ягода, яка покращить стан судин

Всього сто грамів свіжих ягід щодня здатні протягом місяця поліпшити функцію кровоносних судин. Такі результати отримали дослідники із Королівського коледжу Лондона (Великобританія).

Кому не варто їсти хурму?

Вживання насиченої різними вітамінами хурми у правильних кількостях не призведе до появи будь-яких захворювань.

Вживання попкорну уповільнює погіршення пам'яті

Вчені з Університету Раша в Чикаго з'ясували, що вікове погіршення пам'яті у чорношкірих людей можуть уповільнити декілька додаткових порцій цільнозернових продуктів, включаючи хліб, крупи та попкорн.

Смачний рецепт салату з лососем

Рекомендуємо приготувати цей салат на свята.

Вчені виявили, які продукти сприяли росту людського мозку

Науковці довгий час не могли визначити, чому в ході еволюції у людини збільшився мозок утричі, а товста кишка скоротилася приблизно на 74 відсотки. Цей показник свідчить про зниження потреби у розщепленні рослинної їжі всередині організму.

Корисні властивості яблук взимку

Яблука не лише задовольняють наші смакові рецептори, а й є справжнім джерело корисних речовин, сприяючи нашому загальному здоров'ю. Ось кілька причин, чому варто включити це плодове диво до своєї щоденної дієти.

Найкорисніша кава для здоров'я

Така кава не тільки корисна, а й смачна.

Вчені закликають їсти менше м'яса

Згідно з розрахунками дослідників, для підтримки хорошого здоров'я людям необхідно отримувати з м'яса, риби, яєць, молочних продуктів та інших джерел тваринного білка не більше 350 калорій на день (приблизно стільки міститься у великій курячій грудці).

Поради, які допоможуть визначити свіжість яєць

Не дуже свіжі овочі, фрукти, м'ясо і рибу легко визначити на вигляд і, якщо справа вже зовсім погана, по запаху. З яйцями все далеко не так однозначно, і зрозуміти, наскільки вони свіжі, на вигляд і запах досить складно.

Підсвідомість впливає на здорове харчування

Приємна новина, яка потішить усіх, хто намагається підтримувати своє тіло та дух у здоровому стані. Якщо ви вирішите вживати виключно здорову та низькокалорійну їжу, вам не доведеться заїдати постійне відчуття голоду морквою чи селерою. Все набагато простіше – вам просто потрібно буде зламати свою с...