Продукти, які провокують втому та сонливість

Варто уникати продуктів, які потребують довгого перетравлення.

Дієтологи назвали найшкідливіші каші, які багато хто звик їсти на сніданок

Для повноцінного харчування до раціону рекомендовано включати різні каші та крупи. Але не завжди ці продукти приносять користь нашому організму

Три овочі для молодості шкіри

Якщо мрієте про молоду та красиву шкіру, то варто додати ці овочі до свого раціону.

Названо найпоширеніші міфи про хліб, в які треба перестати вірити

Дієтологи розповіли які міфи про хліб помилкові та не мають наукового обґрунтування

Медики назвали найкориснішу для здоров'я рибу

Через високий вміст легкозасвоюваного білка, вітамінів А і D, а також жирних кислот медики наполягають на додаванні риби до раціону як мінімум два рази на тиждень

Вживання їжі за циркадними ритмами: корисні поради

Дослідження показало, що час їжі потрібно синхронізувати з циркадними ритмами. Його проводили вчені Північно-Західного університету.

Надлишок рису у раціоні може нашкодити

Відмовлятись від популярного гарніру не варто.

Регулярне вживання вина веде до раку грудей

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози

Дієтолог назвала найкращі каші для здорового харчування

Правильне харчування базується на різноманітності раціону та корисних продуктах, одним з яких є крупи, адже меню має бути не тільки здоровим, але смачним та різноплановим

Названо популярні продукти, які викликають швидке старіння шкіри

Продукти, що обробляються найбільше, становлять для організму найбільшу небезпеку. Їхнє часте вживання прискорює старіння клітин

У картоплі виявили ефективну протигрибкову речовину

Бактерія може синтезувати додаткові антибіотики та потенційно допомогти у боротьбі з молочницею

Лікар-нефролог розповів, як часто можна їсти яйця, щоб не нашкодити здоров'ю

Яйця – неймовірно корисний продукт, але медики радять ними не зловживати. В іншому випадку, можна істотно підірвати здоров'я і «посадити» нирки

Лікар назвав напій, який викликає швидке ожиріння в області живота

Якщо ви маєте намір схуднути, виключіть зі свого раціону спиртне. Алкоголь - це саме той напій, вживання якого сприяє швидкому відкладенню жиру

Найкорисніша сіль у нашому раціоні

Рекомендована норма споживання будь-якої солі – чайна ложка на день. Але варто враховувати, що більшість продуктів, які ми споживаємо, вже містять сіль у своєму складі.

Види борошна, які допоможуть схуднути

Медпортал HealthShots назвав види борошна, які є найбільш корисними при схудненні. Про деякі із них ми, можливо, навіть не знали.

Медики пояснили, якими хворобами загрожує захоплення цукром

Надмірна любов до солодкого може підвищити ризик розвитку діабету, серцево-судинних захворювань, хвороб Альцгеймера та артриту

Медики назвали кашу, яка є найкращим захистом від раку

Вчені з'ясували, що бурий рис здатний знизити ризики онкологічних недуг і хвороб серця