Викликають зморшки та прищі: 5 типів продуктів, що шкодять шкірі

Стан шкіри багато в чому залежить від того, як харчується людина. Є багато продуктів, які багаті на вітаміни А, С і D, жирними кислотами омега-3 і цинком. Вони допоможуть запобігти запаленню, зменшити прищі та зробити шкіру кращою. Але є й ті продукти, які їй шкодять

Макарони з фаршем: смачний та корисний рецепт

Проста страва, яку можна приготувати за 20 хвилин.

Як прожити довше: дешевий овоч знизить рівень холестерину та продовжить життя

Погіршення фізіологічних функцій в організмі людини пов'язане не тільки з віком, але і з різними захворюваннями, серед яких серцево-судинні, неврологічні та рак. За словами лікарів, прогресу старіння організму сприяють у тому числі окисний стрес і хронічне запалення, однією з ознак якого може бути в...

Меню для гіпертоніків: продукт проти високого тиску

Харчування безпосередньо впливає на здоров'я. Включення до раціону певних продуктів може поліпшити стан. Британський лікар Кріс Стіл (Chris Steele) розповів, що при підвищеному артеріальному тиску рекомендується регулярно їсти йогурт

Вплив солі на стан внутрішніх органів

Скільки солі можна вживати безпечно - читайте у матеріалі.

Як зменшити запалення: 5 найкращих спецій для здоров'я

Крім того, що спеції покращують смак будь-якої страви, вони відомі своїми цілющими властивостями. Приправи мають різні переваги для здоров'я від підвищення імунітету до боротьби з інфекціями. Крім того, вони здатні знижувати хронічне запалення в організмі, пов'язане з такими хворобами як артрит, діа...

Якість зору: як зберегти здоров'я очей за допомогою харчування

На здоров'я очей впливає безліч різних факторів, починаючи від способу життя та віку, закінчуючи різними захворюваннями. Королівський національний інститут сліпих дав кілька порад про те, як можна використовувати їжу для поліпшення здоров'я очей

5 правил здорового харчування

Поради, які допоможуть харчуватись правильно.

Діабет 2-го типу: доступний суперфуд для діабетиків

Бобові культури мають високу харчову цінність і вважаються важливим елементом здорового харчування. При діабеті другого типу ці продукти не лише можна, а й треба включати до раціону з урахуванням їх властивостей

Як вживання бататів впливає на зір

Солодка картопля - це крохмалисті коренеплоди, які вирощують у всьому світі, і їхній хімічний склад передбачає, що вони можуть підтримувати зір,

Салат для зниження артеріального тиску

Салат з огірками та часником допомагає знизити артеріальний тиск.

Продукти, які гальмують старіння

Найкращі антиейдж продукти.

Як захистити здоров'я серця: названо найкращий спосіб вживання овочів

Дослідники виявили, що спосіб кулінарної обробки овочів може вплинути на здоров'я. Наприклад, обсмажений шпинат не такий ефективний, як сирий. Фактично вчені дійшли висновку, що вживання сирих овочів пов'язане з нижчим ризиком серцевих захворювань

Найкращий продукт для діабетиків

Традиційний продукт дозволить відновити здоров'я кишечника.

Популярні помилки під час прийому вітамінів

Дієтолог розповіла, що потрібно враховувати під час прийому вітамінів.

Антивікова дієта: які зміни у харчуванні продовжать життя на 13 років

Вже давно не секрет, що культура харчування кожної людини впливає на її здоров'я та самопочуття. І навіть невеликі зміни дієти на краще здатні не тільки підтримати здоров'я, але й продовжити життя. Дослідження показало, що включення до раціону бобових, цільного зерна, горіхів та виключення низки про...

П'ять вагомих причин їсти моркву щодня

Помаранчевий овоч допомагає покращити зір, збільшити ріст та очистити печінку