3 корисні звички довгожителів

Ці прості звички допоможуть вам жити довго у здоров'ї.

Корисний сніданок: вчені назвали популярний продукт, що знижує запалення

Існує безліч причин, крім схуднення, за якими лікарі рекомендують дотримуватися здорової дієти. Зокрема, їжа відіграє величезну роль в загальному здоров'ї організму і здоров'ї окремих органів, наприклад, серця. Вчені прийшли до висновку, що одним з найбільш корисних продуктів, що знижують ризик вини...

Ранок без кави: як відмовитися від кофеїну

Ті, хто довгий час або у великих кількостях пив каву і інші кофеїнові напої, можуть зіткнутися з труднощами при бажанні відмовитися від цієї звички. Ці поради допоможуть спланувати стратегію і зроблять процес відмови від кофеїну трохи простішим

Харчові звички, які подарують довголіття

Один з порад фахівців - вживати більше продуктів, що містять речовини флавоноїди.

5 здорових звичок для довголіття назвали дієтологи

Незважаючи на те, що генетика грає роль в довголітті, шанси прожити довше значно збільшуються, якщо дотримуватися здорових звичок у харчуванні. Дієтологи розповіли, які зміни можуть бути корисні для здоров'я і на що слід звернути увагу

Продукт, який потрібен вашому серцю

Дієтолог Ольга Корабльова назвала продукт, вживання якого необхідне для здоров'я серця.

Продукти, які містять найбільше заліза

Лікар і фахівець в гзниження ваги Павло Ісанбаєв розповів, які продуті є найкращим постачальником заліза в організм людини.

Лікарі розповіли, як треба зберігати і їсти яблука, щоб отримати більше користі

Яблука - корисний продукт, але в деяких випадках їх треба їсти з обережністю

Як правильно пити алкоголь у спеку

До вживання спиртних напоїв в жарку пору року треба підходити обережно

Лікар пояснила, в чому небезпека пивного живота і який алкоголь краще пити

Чому від пивного живота потрібно позбавлятися і який алкоголь найбезпечніший, розповіли нутриціолог і австралійські вчені

Небезпечні кисломолочні продукти

Прийнято вважати, що всі кисломолочні продукти йдуть на користь здоров'ю й фігурі. Цей міф спростувала дієтолог Дарина Русакова.

Для гарного настрою: 5 кращих продуктів для сніданку назвали дієтологи

Деякі люди встають вранці з ліжка і вітають прийдешній день посмішкою і бадьорим настроєм, але іншим потрібні зовнішні стимулятори, щоб трохи підбадьоритися. Дієтологи назвали продукти, які відмінно підійдуть вам для приготування сніданку, якщо ви ставитеся до другої групи

Кому потрібно їсти перловку

Лікар-дієтолог нагадує, що ячмінна крупа (перловка) є чудовим джерелом фосфору та інших цінних для організму мінералів.

Вчені знайшли новий спосіб знизити кров'яний тиск

Виявлено зв'язок споживання багатої флавоноїдами їжі зі зниженим тиском

Ягода, яка може уповільнити старіння

Люди постійно намагаються уповільнити процес старіння.

Більшість дитячих йогуртів шкідливі для організму

У них міститься дуже багато цукру

Лікарі назвали вісім «залізних» продуктів

Збагачені важливим елементом, вони допоможуть знизити вагу