Простий овоч для здоров'я головного органу довголіття порадила дієтолог

Коли мова заходить про здоровий кишечник, багато лікарів і дієтологи радять збільшити споживання клітковини, яка у великій кількості міститься в овочах. Проте користь одного з них часто упускається з виду

Емоційне переїдання: експерт розповіла про причини

Психологиня Олеся Обаніна розповіла про звичку заїдати стрес.

Названо сім продуктів на сніданок для зниження ваги

Однією із запорук ефективного схуднення є сніданок. Дослідження Корнельського університету підтверджує, що ранковий прийом їжі благотворно позначається на процесі зниження ваги

Гіпертонікам краще відмовитись від цих продуктів

Гіпертонія суттєво підвищує ризики серцевого нападу та інсульту.

Найшкідливіший вид хліба

Дієтолог Марина Макіша розповіла, що вживання певного виду хліба може бути небезпечним для здоров'я.

Дефіцит вітаміну D: найкращий сніданок для підвищення рівня речовини восени

Відомо, що перебування на сонці не менше 5-30 хвилин два рази на тиждень може допомогти організму отримати необхідну кількість вітаміну D. Згідно Dietary Reference Intake, людям у віці до 70 років необхідно не менше 600 МО цієї речовини в день, а дорослим старше 70 років - 800 МО

Найкращий спосіб зміцнення імунітету назвали експерти

Хоча чарівної палички, за допомогою якої можна швидко зміцнити імунітет, не існує, є один простий спосіб посилити захист організму. За словами фахівців, підтримати імунну систему допоможуть заняття спортом, якісний сон, відмова від шкідливих звичок і зниження рівня стресу. Однак лікарі рекомендують ...

Жирні продукти, які принесуть користь

Дієтолог Ірина Писарєва перерахувала жирні продукти, які необхідні для підтримки здоров'я.

Лікар розповів, які фрукти і овочі можна без побоювання їсти при цукровому діабеті

Маючи серйозне захворювання, потрібно більш уважно ставитись до того, що їси

Замість кави: 7 продуктів, які допомагають підбадьоритися

За допомогою певних продуктів можна підбадьоритися без шкідливого у великих дозах кофеїну

Який фастфуд може бути корисним

Деякі види фастфуду можуть належати до категорії корисної їжі.

Скільки хліба потрібно бути в раціоні

Про норми споживання хліба розповіла дієтологиня Наталія Круглова.

Дієтолог розповіла про шкідливі продукти для шкіри

Дієтолог Дарина Русакова розповіла, що харчові звички можуть негативно впливати на здоров'я шкіри.

Як швидко позбутися від цукрової залежності

Деякі способи допомагають впоратися з бажанням з'їсти що-небудь солодке і економлять калорії

Харчування при артриті: як скласти раціон

Щоб уникнути загострень артриту треба особливу увагу звернути на харчування.

Які продукти допомагають жінкам відновити гормональний баланс

Натуральні засоби можуть без ліків усунути дисбаланс гормонів в жіночому організмі

Для кишечника, імунітету і від тиску: незвичайний, але корисний чай

Чай є одним з найпопулярніших напоїв у світі. Сьогодні відомі різні сорти чаю, проте деякі з них більш корисні, ніж інші. Одним з таких напоїв є чай родом з Південної Африки