Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Як харчуються супермоделі: поради від Карлі Клосс і Міранди Керр

09:30, 28 Лист 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1472 · 

Звичайно, навіть моделі не можуть відмовитися повністю від шкідливого і смачного. Карлі Клосс частенько ділиться в своєму Instagram фотографіями випічки і морозива, а Міранда Керр дозволяє собі фрі. Але основні правила ПП вони знають назубок!

Не забувайте займатися спортом

Не забувайте займатися спортом



Дні дієтичної коли і сигарет для супермоделей закінчуються швидко, адже генетика не може працювати нескінченно. Тому краса - це ще і постійна праця: тренування і правильне харчування. Від останнього, як відомо, залежить 80 відсотків успіху підтримки тіла в хорошій формі. Супермоделі дуже ретельно стежать за тим, що вони їдять, і, звичайно, у них є кілька секретів.

Правильне ранок
Багато супермоделей починають свій день з теплої води з лимоном. «Це дійсно добре, і це стимулює травну систему», ділиться австралійська супермодель Міранда Керр. Наомі Кемпбелл, Карлі Клосс і Марта Хант підтримують її і також є прихильниками легких сніданків. Почніть свій день теплою водою з лимоном, потім можна випити свіжовичавлений сік або приготувати смузі. Їх «живі» вітаміни і мінерали дають енергію, насичують тіло і готують його для продуктивної роботи днем.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Палеодієта: примірний раціон і правила харчування

Потім Міранда Керр снідає зеленими овочами, на зразок шпинату, капусти, селери. А на другий сніданок вона вибирає яйця або вівсянку. Міранда також говорить, що вона їсть все, але тільки не весь час. Якщо хочеться солодкого, не варто собі в цьому відмовляти, просто з'їжте калорійний десерт в першій половині дня. Кейт Аптон також любить снідати омлетом. Для яєчні вона бере одне ціле яйце (з жовтком) і одне яйце без жовтка. Доповнює сніданок зелений чай.

Ніякої математики

Не всі калорії однаково корисні. 500 калорій з овочевих салатів з рибою і 500 калорій з солодкої випічки, очевидно, насичують наше тіло абсолютно різними елементами. Тому Кендіс Свейнпол ніколи не рахує калорії: «Я їм усе, що хочу, але мені потрібно бути здоровою, тому я завжди думаю про те, які вітаміни містяться в їжі і що це дає моєму тілу. Я повинна переконатися, що я їм багато білка, вуглеводів, корисних цукрів і корисних жирів ».

Перекус з розумом
Для перекусу Кейт Аптон вибирає 10 штучок сирого мигдалю з зеленим соком або протеїновий батончик. Однак дієтологи рекомендують не захоплюватися горіхами і вибирати тільки сирі - смажені користі не принесуть. Також їх важливо запити великою кількістю рідини, оскільки вони добре виводять воду з нашого організму. Карлі Клосс може перекусити навіть десертом, але корисним - це зазвичай чаша фруктів зі злаками і какао-бобами.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
22:00
Найкорисніші солодощі для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: