Харчування для довгого та щасливого життя

Раціон харчування може стати вашим секретом довголіття.

Продукти для профілактики хвороби Паркінсона

Дослідники з Міланського університету Бікокка спостерігали за 41 000 дорослих в Швеції протягом 18 років, реєструючи їх споживання вітамінів, рівень активності і індекс маси тіла (ІМТ).

Корисні фрукти для гіпертоніків

Відомо, що тиск підвищується в разі дефіциту калію. Відповідно, в першу чергу в раціон треба включити банани, які багаті цим елементом.

Несподіваний секрет довголіття

Британка Мері Емерсон дожила до 100 років завждяки цій страві.

Чому не варто щодня пити каву?

Лікарі не рекомендують захоплюватись напоями з кофеїном. Детальніше - читайте у матеріалі.

Найкращі продукти для щоденного вживання

Якщо ви додасте в свій щоденний раціон різноманітні продукти, які багаті поживними речовинами вуглеводи, ви, швидше за все, помітите прилив енергії і настрою. Дієтологи назвали продукти, які рекомендується вживати щодня, щоб зарядити свій організм енергією.

Продукти для здоров'я мозку

Відомо, що мозок є одним з найважливіших органів. Фахівці розповіли про прості і доступні продукти, вживання яких поліпшить здоров'я мозку.

Їжа, яка мприяє утворенню тромбів

Тромби можуть призводити навіть до летальних випадків.

Вплив солодощів на стан зубів

Цукор негативно впливає на здоров'я зубів.

Користь та шкода ананасів для здоров'я

Соковитий, смачний і дуже ароматний ананас гідно оцінить кожна людина, яка любить тропічні фрукти.

Гостра закуска, яка корисна для здоров'я

Вчені з'ясували, що ферментовані продукти дозволяють захистити здоров'я серця і судин і продовжити життя.

Каші, які викликають біль у суглобах

Важливо стежити за своїм раціоном.

Як впоратись з голодом у процесі схуднення?

Проблема голоду є важливою в період схуднення. Якщо ви будете голодними весь час, це збільшує ймовірність зриву, переїдання і припинення схуднення. Голод впливає на людей, які худнуть, психологічно. Як уникнути неприємних відчуттів?

Шоколад підтримує здоров'я серця

У шоколаді є флавоноїди какао, за рахунок яких можна підтримувати здоров'я серця.

Овочі для нормалізації тиску

Важливо їсти більше овочів. Деталініше - читайте у матеріалі.

Що їсти на сніданок для схуднення?

Пропонуємо зразкові меню сніданків для тих, хто хоче схуднути, а на додаток - кілька практичних порад.

Вчені назвали безпечну дозу цитрусових

Від них краще відмовитися людям з алергією.