Чому носити прикраси корисно для здоров'я?

Прихильники аюрведи переконують, що носити прикраси корисно для здоров'я, адже вони не лише підвищують самооцінку, але й захищають тіло на енергетичному рівні. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Займаємось йогою в домашніх умовах

Домашні заняття йогою допомагають заспокоїтись, віднайти гармонію та щастя. Ми розповімо, як зробити ваше тренування ефективнішим.

Йога для початківців: з чого розпочати?

Вирішили покращити стан свого здоров'я і зайнятись йогою? "Країна здоров'я" розповість про секрети йоги для початківців.

Йога може провокувати проблеми з хребтом

Медики заявили, що йога може привести до серйозних проблем з хребтом. Досить часто люди, які захоплюються цим видом фізичної активності, скаржаться больові відчуття у спині. З чим це пов'язано?

Спорт оздоровлює кишечник

Вчені провели дослідження і встановили, що фізичні вправи позитивно впливають на мікрофлору кишечника.

Йога викликає відчуття щастя

Дослідження порівняло дві групи людей: в першій йогою займалися три і більше разів на тиждень, у другій - дваі менше. Через три місяці результати обох груп порівняли. І хоча обидві групи відзначали поліпшення сну, появу спокою, зменшення стресу і загальне почуття радості, у торою групі ці поліпшення...

Дихальна гімнастика для щитовидної залози

"Країна здоров'я" дізнавалась, як регулярна дихальна гімнастика допомагає при хворобах легень та щитовидної залози.

Як займатись йогою вдома? (ВІДЕО)

Багато людей хотіли б займатись йогою, але часу на відвідування спеціальних гуртків обмаль, а фінанси не завжди дозволяють таке задоволення. Як ефективно займатись йогою вдома?

Йога, яка допомагає позбутись гніву

Йога - дуже корисне заняття для людського організму. Але мало хто знає, що деякі асани допомагають позбутись гніву. Детальніше - у "Країні здоров'я".

Лікуємо серце йогою

Якщо серденько пустує і аеробні навантаження під забороною, варто переключитися на йогу. Саме так вважають кардіологи.

Чи корисна йога на ранніх термінах вагітності?

Йога під час вагітності здатна творити чудеса для здоров'я жінки. Вона дозволяє делікатно розтягнути і взяти під контроль всі частини тіла. "Країна здоров'я" дізнавалась, чи можна займатись йогою на ранніх термінах вагітності.

Чи ефективна йога при сколіозі?

Чи варто займатись йогою, якщо ви страждаєте від сколіозу хребта - читайте у "Країні здоров'я".

Прості вправи на розтяжку для початківців (ВІДЕО)

Розтяжка або стретчинг - найпростіший спосіб привести тіло у форму, розігріти м'язи та покращити самопочуття. Не варто боятися вправ - вони нескладні і точно будуть вам під силу. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ранкова йога для схуднення: 10 хвилин до ідеальної фігури

Йога - простий спосіб розслабитися і отримати при цьому красиві і витончені форми. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Йога схуднення: прості асани для гарної фігури

Йога - це не надскладні вправи, які допоможуть не лише розслабитися, але й створити гарну фігуру.

Выбираем коврик для йоги правильно

Долгое время я не могла понять, что сделает меня счастливой: казалось бы, есть любящий муж, здоровые дети, хорошая работа, которая приносит замечательный доход и удовольствие от того, что я делаю. Однако, не было ощущение внутреннего комфорта. Во мне тогда совсем отсутствувала уверенность в себе, не...

Проста йога для початківців, яка покращить ваше тіло

Йога - це простий спосіб покращити своє самопочуття та фігуру.