Поза лотоса це одна з базових поз для медитації у йозі. Для того, щоб навчитись сідати у позу лотоса слід регулярно виконувати розтяжку. Як навчитись сідати у позу Лотоса дивіться у відео.
для того, щоб сісти у позу лотоса слід підготувати своє тіло
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Головний біль напруги у дітей: що робити?
Поцілунки з домашніми тваринами можуть бути небезпечними для здоров'я дітей і дорослих
Що робити з перестиглими бананами: простий рецепт печива з шоколадною стружкою