Проста йога для початківців, яка покращить ваше тіло

Йога - це простий спосіб покращити своє самопочуття та фігуру.

Йога для схуднення - 30 хвилин для вашого тіла (ВІДЕО)

Незважаючи на гадану простоту, комплекс ефективний для тих, хто бореться із зайвою вагою.

15 хвилин йоги для схуднення (ВІДЕО)

Даний комплекс найкраще виконувати вранці за 15 хвилин до сніданку.

5 асан для схуднення. Йога для стрункості і краси (ВІДЕО)

Йога - це не тільки спосіб бути в формі, а й спосіб життя! В

Качаємо груди (ВІДЕО)

Хочете, щоб груди завжди були красивими?

Йога корисна для вагітних

Заняття йогою абсолютно безпечні для вагітних, вони навіть можуть допомогти майбутнім мамам краще підготуватися до пологів. До такого висновку прийшли дослідники з США.

Шість асан для схуднення (ВІДЕО)

У наш нестабільний час хочеться дати собі можливість відпочити і зняти накопичився стрес.

Три асани на кожен день

Сьогодні ми пропонуємо вам зайнятися йогою. Для новачків доволі легко розпочати тренування з простих асан. В першу чергу варто витягати своє тіло у різних асанах, слід старатися видихати і вдихати повільно повітря та мислити про позитивне.

Чому варто займатися йогою

Йога в наш час дуже популярна серед жінок. І не дивно, адже вона допомагає зміцнити фізичне і духовне здоров’я людини

ТОП 8 кращих додатків для тих, хто вирішив займатися йогою

Йога корисна і для фізичного здоров'я, і для досягнення душевного спокою. У нашій добірці ви знайдете додатки, які допоможуть новачкам розібратися в основах, людям з досвідом - підвищити свій рівень, а також навчать правильно дихати і підібрати ідеальний плей-лист для занять. Детальніше читайте у "К...

Чому ранок потрібно починати з йоги: 6 причин

Йога визнана універсальним спортом не тільки для ідеальної фізичної форми, а й психологічного здоров'я. Виконати найпростіші асани ви зможете навіть без підготовки тренером і вдома. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Топ-5 причин зайнятись йогою

Практика йоги - ідеальний спосіб підтримки здоров'я для жінок.

10 причин зайнятись гарячою йогою

Гаряча, або Бікрам йога - це поєднання хатха-йоги з дихальними вправами, а ще це новий і популярний вид йоги, в якому поєднуються елементи йоги і сауни. Саме таке поєднання допомагає вашому організму зняти напругу, і знайти приємну легкість. Але в чому ж переваги гарячої йоги перед іншими видами йог...

5 простих поз йоги від болю в спині

Відчуваючи біль в спині, ти найчастіше, не знаєш точно, в якому місці і як змістилися хребці. Тому, щоб полегшити стан при болю в спині і не нашкодити собі, ми пропонуємо тобі 5 нескладних поз йоги.

Топ-4 способи позбутися болю в спині

Сидяча робота і недостатня кількість фізичних навантажень - основні причини проблем зі спиною. Однак замість того, щоб боротися з болем в спині, використовуючи медикаменти, лікарі рекомендують вибрати більш здорові методи.

10 переваг гарячої йоги

Гаряча, або Бікрам йога - це поєднання хатха-йоги з дихальними вправами, а ще це новий і популярний вид йоги, в якому поєднуються елементи йоги і сауни. Саме таке поєднання допомагає вашому організму зняти напругу, і набути приємну легкість. Але в чому ж переваги гарячої йоги перед іншими видами йог...

Топ 7 вправ йоги для тонкої талії

Тонка талія - це завжди заманливо для прекрасної половини і спокусливою для чоловіків. Але якщо ти від природи не володієш фігурою "пісочний годинник", мати тонку талію допоможуть регулярні занять йогою.