Йога для чайників: навчитися може кожен (ФОТО)
07:30, 15 Лип 2014 · Категорія: Йога · Переглядів 30003 ·
Немає грошей на абонемент а йогою займатись хочете? Не біда, "Країна здоров'я" вам допоможе!
Йога корисна не лише для душі.
Йога - це комплекс вправ не лише для тіла а й для душі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: П'ять причин зайнятись йогоюПерш ніж приступати до виконання вправ облаштуйте умови. Замініть яскраве світло на приглушене, позбавтесь від джерел зайвого шуму.

Купіть килимок для йоги - так вам буде зручніше виконувати вправи.

Налаштуйтесь на йогу: постарайтесь викинути з голови усі зайві думки або не відволікатись на тривоги та проблеми. Новичкам радять займатись йогою натщесерце або ж випити теплого чаю з молоком.

Знайдіть зручний одяг для йоги: рухи ніщо не повинне сковувати, думати потрібно про щось хороше а не про штани, які вас тиснуть в талії.

Регулярні заняття йогою дозволять вам не лише урівноважити свій внутрішній світ а й покращити стан здоров'я.
Нагадаємо, раніше ми писали про
йогу для оздровлення хребта
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: