Вчені розповіли, як знизити ризик деменції

Правила, які допоможуть знизити ризик появи деменції.

Види спорту, які допомагають людям з легкою депресією

Тренування наповнюють організм ендорфінами і покращують емоційний стан.

Що таке соціальна тривожність та як її подолати

Чи бували у вас ситуації, що зустріч з новими людьми викликала у вас страх та тривогу, що змушувало вас почуватися наскільки некомфортно, що ви не могли насолодитись нею. Або ж ці відчуття були такими сильними, що ви змушені були просто відмінити її і залишитись вдома. Причиною цьому може бути соціа...

Психологічні стратегії захисту від ґвалтівника

Агресор завжди хоче отримати повний контроль над жертвою.

Цитати, які додадуть оптимізму

Філософи, медійники та винахідники у свій час говорили багато важливих і потрібних слів, які подбадьорюють. Ми зібрали найоптимістичніші цитати.

Переваги багатомовності для здоров'я

Мультилінгвісти виграють від більшого когнітивного резерву, а це означає, що мозок стійкіший, наприклад, до хвороби Альцгеймера.

Психологічна підтримка: як допомогти людям, які повернулись з полону

Перебування у полоні може змінювати поведінку людини

Напої, які заспокоюють та знижують стрес

Більшість дорослих людей сплять значно менше, ніж потрібно.

Як допомогти собі під час стресу

Якщо ви пережили чи переживаєте стрес, важливо пам'ятати: ви можете впоратися з цією ситуацією – самі або за допомогою друзів чи фахівців. Дбати про себе у такі моменти особливо важливо. Разом із психологом ми підготували прості кроки, які полегшать ваш стан та допоможуть накопичити сили для того, щ...

Що сниться людям з проблемами психіки?

Людям з проблемами психіки сняться сни з певними сюжетами.

Ознаки деменції у молодому віці

Сьогодні деменцію можуть діагностувати навіть у 30-річних.

Фізичне покарання дитини: негативні наслідки

Фізичні покарання дітей цілком прийнятні у багатьох культурах.

Вплив стресу на тіло та психіку

Стрес – це реакція на стресову чи складну подію. Щоб зрозуміти, що стрес робить із організмом, необхідно провести різницю між стресовими реакціями та наслідками стресу. Реакція на стрес поділяється на три фази: фаза тривоги, фаза опору та фаза виснаження.

Дієві способи для покращення психічного здоров'я

Найкращий спосіб покращити психічне здоров'я — грати у пінг-понг.

Професійне вигорання: поради для трудоголіків

Найчастіше до професійного вигорання схильні ті, хто працюють з людьми.

З цим психологічним порушенням живуть більшість людей

Розвиток людства збільшує кількість психологічних відхилень.

Морська підзарядка: як впоратись з сезонною депресією?

У сьомзі містяться речовини, які допомагають організму людини впоратися з багатьма захворюваннями і навіть з депресією.