Вчені запропонували застосовувати безсоння для лікування депресії

Методика включає в себе «скидання» біологічного годинника, що, за відомостями вчених, покращує сон і настрій

5 простих правил від психолога, що допомагають схуднути

Дієтолог і психолог, автор книг про здорове харчування поділилася простими порадами, які допоможуть схуднути

Експерти розповіли, як побороти тривожність і стати більш позитивним

Тривожний розлад є однією з найбільш частих причин звернення до психолога

Депресія і зайва вага: лікарі визнали однокімнатні квартири небезпечними для здоров'я

Фахівці стверджують, що життя в однокімнатній квартирі для пари або сім'ї - це важке і небезпечне випробування

Які захоплення допоможуть стати розумнішими, розповіли психологи

Багато людей переконані, що після досягнення певного рівня інтелекту вони вже не можуть його змінити, і залишається тільки жити згідно закладеному потенціалу. Але дослідження показують, що людина може удосконалюватись постійно, в тому числі завдяки своїм хобі. Які захоплення допоможуть вам стати роз...

Експерти назвали способи боротьби з емоційним вигоранням

Психологи розповіли, як побороти емоційне вигорання на роботі і в житті

Ручка і папір: простий спосіб боротьби з безсонням запропонував психолог

Деякі люди відчувають проблеми зі сном через постійні переживання і тривоги. Їм заважають заснути спогади про минуле і думки про майбутнє

Страх і виснаження: психолог розповів про причини і наслідки трудоголізму

Трудоголізм - це не тільки тема для вивчення, а й хвороба, яка вимагає кваліфікованого лікування. Такої думки дотримується бізнес-психолог, поліграфолог Максим Коваленко

П'ять шкідливих звичок, які руйнують мозок назвали експерти

Мозок - це своєрідний "командний центр" тіла. Коли він знаходиться в робочому стані, багато хто не замислюється про те, що про його здоров'я теж треба дбати. Однак є багато шкідливих звичок, які руйнівно діють на цей життєво важливий орган. Ось найпоширеніші (і далеко не найочевидніші)

Вчені розповіли про способи подолати хронічну тривожність

Медики виділили 5 способів впоратися з хронічною тривожністю, яка може привести до депресії

Не може бути: 10 рідкісних і дивних хвороб

Ті, хто часто дивляться серіали про медицину, впевнені, що їх уже не здивуєш ніяким хворобами і діагнозами. Однак реальність буває набагато химерніша фантазії сценаристів

Заїдати стрес можна: названі продукти-антидепресанти

Впоратися зі стресом - іноді завдання не з легких. Медитації, спорт, хороший сон можуть допомогти в боротьбі з цим негативним станом, проте не завжди на це є час. Багато хто починає заїдати стрес, але тепер це можна робити з користю

Позбавляємося від тривожності: три кроки до відмови від нервових звичок

Часто нервовим людям радять контролювати дихання і не перекручувати жахливі сценарії в голові. Часом це допомагає, але ненадовго. Набагато ефективніше може бути боротьба з повсякденними нервовими звичками, які міцно вкоренилися в поведінці

Сльозами горю допоможеш: чому плакати потрібно і корисно

Дорослі люди зазвичай ховають свої сльози і стримують себе. Чи є в цьому необхідність, розповіла коуч Марта Люек. За її словами, сльози можуть принести велику користь. Вона перерахувала кілька причин, які говорять про те, що плакати потрібно і важливо

Вчені: третя чашка кави в день рятує жінок від депресії

Мінімум три чашки кави в день допомагають жінкам запобігти погіршенню пам'яті і позбутися від депресії

Головні ознаки шизофренії перерахував експерт

Шизофренія може починатися як поступово, наростаючи з часом, так і різко - майже за одну ніч

Від яких звичок слід відмовитися прямо зараз, розповіли психологи

Більшість людей фокусуються на тому, щоб привнести в своє життя щось хороше, але психологи радять поступати інакше - почати позбуватися від поганого. При цьому звернути увагу потрібно на те, без чого не обходиться жоден день