Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Різке похолодання провокує депресії

22:00, 26 Вер 2018 · Категорія: Психологія · Переглядів 107 · 

Останнім часом пьогода не тішить. Різке похолодання негативно впливає на емоційний стан. Як впоратись з нападами депресії - читайте у матеріалі.

Як боротись з осінньою депресією?

Як боротись з осінньою депресією?



Нестача світла - основний фактор, який призводить до осінньої депресії.Адже чим менше світла, тим менше у нас виробляється гормонів (серотоніну, ендорфіну), які покращують настрій. До речі, зменшення вмісту серотоніну включає у тварин механізми впадання в зимову сплячку. Найкраще, якомога більше бувати на вулиці в світлий час доби (якщо у вас є така можливість). Втім, вечірні прогулянки теж є дієвим способом боротьби з депресивним станом: свіже повітря стимулює хороше самопочуття і, отже, бадьорий настрій. Ходьба, біг, зарядка, заняття на спортивних снарядах не менш дієві ліки від депресивного стану.

Боротися з ним також допомагає правильне харчування: їжте більше овочів і фруктів, адже вони містять глюкозу і фруктозу, добре позначаються на емоційному стані. Ну, і не нехтуйте сексом - він підтримує організм в тонусі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чи може депресія провокувати артрит?

Деякі люди вважають за краще "глушити" поганий настрій алкоголем. Цього робити в жодному разі не варто, адже спиртне дає лише тимчасове полегшення. За ним настає посилення проблеми. І ще одне: без рекомендації лікаря не приймайте антидепресанти.

Різке похолодання, здатне викликати депресивний стан. Але коли організм адаптується до змін погоди, температура особливо не впливає на те, бадьорі ви чи ні. Втім, екстремальні холоди або тривалі дощі здатні призвести до депресивного стану.

Люди, у яких відбуваються гормональні зміни більше до цього схильні: юнаки та дівчата старші 15 років, а також люди похилого віку після 65-ти. Згідно з неофіційною статистикою депресивний стан переживають не менше 50% населення. Ступінь схильності впливу погодних факторів тієї чи іншої людини багато в чому залежить від стану здоров'я, спадковості і виховання. Адже діти наслідують батьків. Якщо батько або мати часто впадають у відчай, ніяк з цим не борються, їхні діти можуть, коли виростуть, вести себе точно так само.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Стадії розвитку стосунків
11:00
Поява вугрів залежить від психічного стану
0:20
Про що не можна говорити з чоловіками?
23:30
Як розвинути у собі жіночність? (ВІДЕО)
14:00
Депресію потрібно лікувати
22:00
Фастфуд провокує депресивні розлади
19:45
Ознака щасливих стосунків
15:30
Оптимізм може бути шкідливим
0:20
Дослідження: найчастіше розчучаються офісні працівники
0:20
Як соцмережі впливають на створення сімей?
0:20
Що відчувають люди перед смертю?
23:30
Продукти, які підсилюють депресію
21:00
Ефективна профілактика неврозів
23:14
На отдых осенью: как спланировать идеальный отпуск
9:00
Як зберегти в собі жіночу енергію? (ВІДЕО)
22:00
Різке похолодання провокує депресії
10:00
Які жінки подобаються чоловікам? (ВІДЕО)
23:00
Емоційне перезавантаження: кілька прийомів
9:30
Як розвинути впевненість в собі? (ВІДЕО)
11:00
Лікування безпліддя може негативно вплинути на психіку
0:20
Теми, які не варто обговорювати з чоловіком
9:00
Як повернути близькість у відносинах? (ВІДЕО)
0:40
Чому не варто бути ідеальною жінкою?
14:00
Вплив мультфільмів на дитячу психіку
15:30
Обійми корисні для здоров'я
8:00
Які чоловіки подобаються жінкам?
0:40
Чому не варто вірити в єдиного партнера?
11:00
Цікава робота не втомлює
0:40
Чому чоловіки страждають без відносин?
10:00
Секрет психологічної стійкості (ВІДЕО)
0:20
Як впоратись з соціофобією?
0:20
Речі, яких ви не повинні соромитись
22:00
Дитяча агресія: як реагувати правильно?
0:40
Невизначені стосунки: чому це шкідливо для психіки?
9:30
Як повернути чоловіка у сім'ю? (ВІДЕО)
23:00
Вчені з Данії навчились прогнозувати слабоумво
21:00
Прихований симптом депресії
19:45
Чи корисно слухати музику під час тренувань?
0:40
Кілька ознак вірного чоловіка
22:00
Діагностуємо депресію за мовленням людини
Здоров'я в соцмережах: