4 харчові звички для уповільнення старіння

Після 50 років важливо отримувати достатньо клітковини та білка, є менше оброблених продуктів та більше цільних рослинних.

Поради, які допоможуть стати довгожителем

Серце - один з органів, який може впливати на тривалість життя.

Прогулянки додають людям кілька років життя

Регулярні прогулянки на свіжому повітрі дають змогу продовжити людське життя на 12 років.

Спеція для продовження життя

Цю спецію потрібно додавати у раціон, якщо бажаєте жити довго.

Зелені продукти, які сприяють довголіттю

Рослинні продукти містять у своєму складі багато корисних речовин.

Які продукти треба їсти для довголіття

Різноманіття овочів може захищати організм від хвороб та передчасної смерті.

Як змінити біологічний вік та загальмувати процес старіння

З віком у людини виникають проблеми зі здоров'ям. Найчастіше зі старістю і її неприємними змінами рекомендують змиритись.

Як дожити до 100 років

Люди схильні вважати, що люди, які ведуть здоровий спосіб життя, доживають до 80 років.

Дієтологи розповіли, які продукти сповільнюють старіння

Омолодити тіло допоможе здоровий спосіб життя.

Відмова від сніданку продовжує життя

Відмова від сніданку може покращити показники здоров'я.

Як гендерна рівність продовжує життя

Чоловіки та жінки живуть довше, якщо у суспільстві панує гендерна рівність.

Британський довгожитель назвав два секрети довголіття

Британець Дензіл Купер прожив 101 рік і вважає, що здорове харчування дуже переоцінене.

Звички, які продовжують життя

Прості дії, які збільшать тривалість життя на 10 років.

Напій, який може стати вашим секретом довголіття

Чай допомагає не лише зігрітись та збадьоритись.

Японський секрет доголіття

Японці - нація, яка відома здатністю до довголіття.

Продукти, які уповільнюють старіння

Після 40 років важливо додавати до раціону харчування продукти, які уповільнюють старіння.

Чому люди із зайвою вагою живуть довше

Невелика кількість зайвої ваги може подарувати вам довголіття.