Рано прокидатисьРяд досліджень показує, що "жайворонки" краще захищені від розвитку депресії та інших проблем із психікою. Також з раннім підйомом асо...

Вживання смородини має антивіковий ефект. Ця властивість ягоди тісно пов'язана з її здатністю протистояти запаленню в організмі. Це відбувається завдя...

За словами Тихомирової, для збереження молодості варто уникати солодощів та інших швидких вуглеводів. Вона пояснює це тим, що вони швидко надходять у ...

Приймати аспірин щодня. Експерти попереджають, що використання аспірину для щоденного розрідження крові не є стандартною медичною рекомендацією....

Спочатку фахівець порадила вживати в їжу більше круп. Тому що вони добре засвоюються та допомагають в очищенні організму. Крім круп не зайвим буде дод...

Ендокринолог та дієтолог Оксана Панова пояснила, чим мають харчуватися чоловіки віком від 50 років та старші. За її словами, звичний раціон необхідно ...

Для цього потрібно, щоб люди відмовилися від вживання великої кількості м'яса та перемикалися на фрукти та овочі. Заохочування людей до вж...

Наявність подружжя допомагає збільшити тривалість життя пацієнтам із пухлинами, як встановили китайські вчені. Вони з'ясували, що 72% одружених чолові...

З точки зору здорового харчування ягоди чи фрукти у певній кількості мають бути частиною щоденного раціону.Полуниця. Згідно з дослі...

Вчені з Гарвардського університету виявили патерни поведінки, які можуть продовжити життя на десять і більше років. У процесі дослідження фахівці вивч...

Він полягає у відмові від м'ясних продуктів глибокої промислової переробки. Відмова від переробленого м'яса може збільшити тривалість життя.

Для того, щоб дійсно ефективно боротися з першими ознаками старіння, дуже важливо вживати достатньо білків. Аня Розен, яка є професійним дієтологом, з...

Сара Брюер розповіла про дослідження користі вітаміну D. Вчені провели мета-аналіз восьми досліджень, проведених у Європі та США.Досліджен...

Ерготерапевт меблевої компанії HSL Джулі Дженнінгс зазначила, що на тривалість життя впливає не лише харчування, а й постава. Якщо ви триматимете спин...

Багато досліджень показали, що нестача сну збільшує ризик розвитку серйозних захворювань, включаючи ожиріння, діабет, недоумство та серцево-судинні па...

Деякі види напоїв допомагають уповільнити процес старіння та боротися із віковими змінами.Гранатовий сікГранати багаті ...

Клініка Gastro MD опублікувала звіт, де фахівці перерахували п'ять найкращих звичок, пов'язаних із харчуванням, для чоловіків віком понад 50 років. Во...

Ви почнете краще спати. Одним із позитивних побічних ефектів відмови від алкоголю є покращення сну. Якщо вас мучить безсоння, можливо, його симптоми з...

У свіжому горосі достатня кількість білка бобових культур, багато харчових волокон, фолієвої кислоти та флавоноїдів. Ці речовини допомагають уповільни...

Одне із найновіших відкриттів, що з'явилися в літературі про те, як особисті риси можуть впливати на тривалість життя.Вчені прагнули з'ясу...

Питання, яке цікавило спеціалістів, – як прожити довше. Для цього соціологи вивчили дані понад 159 тисяч жінок різних рас. З'ясувалося, лише одна риса...

Гарвардські вчені підтвердили, що підвищений рівень оптимізму пов'язаний із збільшенням тривалості життя та дожиття до десятого десятка у жінок усіх р...

У всіх сортах капусти містяться флавоноїди та речовина сульфорафан. Вони уповільнюють процеси старіння. До того ж, сульфорафан зменшує запальні процес...

Зокрема, щоб покращити пам'ять та когнітивні здібності, він рекомендує вживати куркуму. "Активним інгредієнтом спеції є куркумін. Це потужний антиокси...

Є багато способів прожити довше. Наприклад, для цього можна відмовитись від куріння, зайнятися спортом, збалансовано харчуватися. Також дієтологи стве...

Результати когортного дослідження вони опублікували у журналі Annals of Internal Medicine . Під час нього фахівці використали дані опитувальника біоба...

Хороша дружина на 20% зменшує ризик передчасної смерті, як встановили дослідники Японського національного онкологічного центру. Люди, які ...

Науковці вважають, що існують прості правила здорового життя. Зокрема заяву про це зробили співробітники AHA (Американська кардіологічна асоціація). В...

Дослідження, результати якого було опубліковано у виданні American Journal of Clinical Nutrition, показало, що ультраперероблені продукти збільшують й...

Фахівець Джанет Коулман із Consumer Mag перерахувала чотири способи знизити ризик деменції за допомогою напоїв. Потрібно лише сформувати у себе кілька...