ТОП-5 продуктів довгожителів

Харчування безпосередньо впливає на тривалість життя, тому постарайтеся зробити свій раціон максимально корисним та різноманітним.

Комфортний спосіб продовження життя

Півгодинна фізична активність п'ять днів на тиждень значно знижує ризик смерті від захворювань серця, а отже, продовжує життя.

Способи продовження життя, які працюють

Дослідники стверджують, що для продовження життя людині необхідно відмовитись від кількох звичок.

Причини здоров'я та довголіття японців

Вчені визначили націю, яка веде найздоровіший спосіб життя. Спосіб життя жителів Японії визнаний найздоровішим. Тривалість життя японців 82,5 року, а кількість людей з ожирінням мінімальна – лише 3,5 відсотка (у деяких країнах Європи ожиріння діагностовано у чверті населення).

Як зубна паста продовжує життя?

Щоденне чищення зубів може продовжити життя людини щонайменше на шість років, заявили вчені.

Фактор, який суттєво зменшує тривалість життя

Дослідники з Каліфорнійського університету в Сан-Дієго повідомляють, що літні жінки, які проводять сидячи більше 10 годин, старіють у середньому на вісім років швидше за активніших однолітків.

Секрети довголіття німців

Німці, як і громадяни інших країн, можуть користуватися різними стратегіями для досягнення довголіття та збереження здоров'я.

Як здоровий спосіб життя вливає на довголіття

Здоров'я – наш найцінніший актив і воно безпосередньо впливає на якість життя та тривалість нашого існування. Виявлення правильного балансу між фізичним та психічним здоров'ям може мати рішуче значення.

Як передбачити тривалість життя?

Середня тривалість життя залежить від довжини кінцевих ділянок хромосом, які називаються теломерами.

Обійми продовжують тривалість життя

Обійми вкрай важливі для якості та тривалості життя, обійматися потрібно якнайбільше, причому робити це можна як з людьми, так і з тваринами.

Дешевий напій для довголіття

Напій з журавлини може значно продовжити ваше життя.

Повсякденні звички, які дарують довголіття

Британські вчені назвали три звичайні звички, які здатні знизити ризик вікових захворювань та продовжити життя.

Наукові методи гальмування старіння

У людей одного року народження може бути різний біологічний вік – деякі виявляються молодшими за однолітків. Як у них виходить загальмувати старіння?

Чому японці не вживають молочні продукти?

Чи пов'язане довголіття японців з відмовою від молочних продуктів - читайте у матеріалі.

Вживання гречки сприяє довголіттю

Гречка позитивно вплинула на тривалість життя в експериментальних тварин, тепер гіпотезу планують перевірити і людях.

Здоровий спосіб життя - секрет довголіття

Нездоровий спосіб життя призводить до значного скорочення тривалості життя. Нове дослідження виявило вісім навичок, які можуть додати роки життя. І дослідники кажуть: навіть у віці 60 років невеликі зміни, як і раніше, приносять велику користь.

Інтервальне голодування продовжує життя

Інтревальне голодування легко інтегрувати у повсякденне життя.