Жіноча інтимна гігієна: 5 правил

1. Ретельніше мийтеся
Це не означає, що потрібно наносити більше мила або замінити його господарським з високим вмістом лугів у складі. Все навпаки. Ви повинні користуватися засобом з відповідним для цієї делікатної зони рівнем рН. Також правильною звичкою є підмивання теплою водою. Важливо пам'ятати, що здорова мікрофлора піхви складається з мільйонів корисних бактерій і мікроорганізмів, які пригнічують розмноження шкідливих мікробів.

2. Не допускайте зневоднення організму
Достатній обсяг випитої води - це ключ до правильного функціонування всього організму, в тому числі і репродуктивних органів, які від природи здатні підтримувати природні захисні функції.

3. Додайте у свій раціон більше йогуртів
Хоча це може звучати трохи дивно, але через високий вміст лактобактерій йогурти допомагають підтримувати рівень рН у піхві на відповідному рівні, що в свою чергу захищає жінку від появи грибків і бактерій, які викликають неприємний запах.

4. Їжте більше фруктів
Доведено, що жінки, які регулярно вживають свіжі фрукти, рідше страждають від вагінальних інфекцій і, як наслідок, не відчувають проблем з неприємним запахом в інтимній зоні.

5. Регулярно відвідуйте гінеколога
Рекомендується відвідувати гінеколога не менш одного-двох разів на рік, а також одразу після виникнення таких симптомів, як специфічний запах або колір виділень, свербіж, печіння. Кожна жінка повинна приділяти особливу увагу інтимній гігієні з урахуванням індивідуальних особливостей.