План догляду за собою за 30 хвилин на тиждень

22:00, 27 Бер 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 6662 ·

● понеділок. Обличчя і шия.

Умиваємося з молочком або пінкою;
Наносимо очищувальну експрес-маску або скраб;
Наносимо маску навколо очей;
Через пару хвилин змиваємо маски;
Протираємо обличчя тоніком або лосьйоном;
Наносимо крем для повік;
Наносимо крем для обличчя і робимо легкий масаж;
Наносимо на вії поживну олію;
На губи наносимо бальзам.

Дзвенить таймер. У 30 хвилин цілком вклалися.

Всього 30 хвилин на день - і ваше тіло ідеальне

● вівторок. Тіло.

Встаємо під душ;
Пару хвилин активно мажемося скрабом;
Змиваємо скраб;
Тремо проблемні зони антицелюлітною мочалкою;
Обполіскуємо, наносимо бальзам для тіла або антицелюлітний крем.

Знову ж таки, зайняло це не більше 30 хвилин.

● середа. Руки.

Робимо ванночку для рук на 5-7 хвилин;
Прибираємо кутикули;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо живильний або зволожуючий крем для рук;
На нігті наносимо лікувальну емаль або спеціальне масло.

● четвер. Ноги.

Робимо гарячу ванночку;
Ніжно потираємо пемзою або скрабом п'яти;
Чистимо і підпилюємо нігті;
Наносимо зволожуючий крем;
На нігті - поживна олія чи лікувальну емаль.

● п'ятниця. Волосся.

Моємо волосся;
Наносимо поживну маску для волосся на 15 хвилин;
Змиваємо маску;
Наносимо бальзам або масло.

● субота. Збірна солянка.

Ванна з морською сіллю та ароматичними маслами;
Грязьова маска для тіла;
Епіляція;
Бальзам з ефектом автозагару.

Неділю залишаємо для закріплення результату - красиво одягаємося і йдемо гуляти. Пройдіться по парку, подихайте свіжим весняним повітрям, побалуйте себе морозивом, порадуйте невеликою обновкою.

Зрозуміло, список процедур протягом тижня ви можете варіювати, підлаштовуючи під власні потреби, додати в свій план догляду за собою якісь свої заходи. Суть одна: виділити строго певний час кожен день для легкого і невимушеного догляду за собою. Через місяць ви помітно посвіжієте, а через два - втомитеся від компліментів. Не вірите - перевірте!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: догляд за собою, обличчя, волосся, маски для тіла

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів
8:00: Червоне м'ясо може допомогти жінкам під час клімаксу

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.35 сек | 5.092 Mb

План догляду за собою за 30 хвилин на тиждень

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: