Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


ТОП-5 продуктів для здорової шкіри

23:40, 31 Жов 2013 · Категорія: Жіноче здоров'я, Косметологія · Переглядів 2077 · 

Неправильне харчування, їжа швидкого приготування і напівфабрикат може призвести до швидкого старіння і, як наслідок, до зморшкуватої і млявої шкіри.

Продукти для красивої шкіри

Продукти для красивої шкіри



Солодка картопля

Ця помаранчева м'якоть картоплі багата бета - каротином і вітаміном А, який є важливим антиоксидантом. Бета - каротин допомагає захистити вашу шкіру від сонячних променів. Німецькі дослідники виявили, що всього лише прийом 30 мг на день бета - каротину може допомогти запобігти червоність і запалення, пов'язані із засмагою.

Авокадо

Авокадо багаті вітаміном Е, який грає важливу роль в обслуговуванні клітини, а також відіграє активну роль у підтримці здорового серця, крові і кровообігу. Це один з основних антиоксидантів організму - які можуть допомогти уповільнити процес старіння клітин шкіри, тим самим допомагаючи нам довше виглядати молодими. Вітамін Е також відомий своєю здатністю згладжувати шрами. Насіння соняшнику та мигдалю також багаті вітаміном Е.

Зелений чай

Зелений чай багатий антиоксидантними властивостями, які зменшують запалення і захищають клітинні мембрани. Зелений чай корисний для загального здоров'я шкіри. Поряд з трав'яними чаями, це ще один відмінний спосіб, щоб втамувати спрагу і зміцнити свій імунітет. Також зелений чай сприяє лікуванню гіпертонії.

Помідори

Помідори містять лікопін, який надає їм червоний колір, але він також є потужним антиоксидантом. Лікопін допомагає зберегти шкіру здоровою, а вам - виглядати молодше. Велика кількість лікопіну також знаходиться і в кавуні. Щоденний прийом продуктів, що містять цей антиоксидант, сприяє розгладженню зморшок.

Риба

Риба, така як тунець, лосось, сардини і скумбрія, додає здоров'я а вашій шкірі - молодість. Вони багаті жирними кислотами омега -3, які мають важливе значення для загального стану здоров'я вашої шкіри. Жирні кислоти омега -3 надають позитивну дію на захворювання серця, а також, артриту і деяких видів раку. Постарайтеся хоча б два рази на тиждень додати в свій раціон страви з риби.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

0:40
Причини ранньої менопаузи до 45 років
21:00
Відмова від шапки може нашкодити здоров'ю
14:00
Поширені помилки під час чистки вух
11:00
Фактори, які пришвидшують появу сивини
21:00
Що нігті можуть розповісти про здоров'я?
22:00
Ревматоїдний артрит частіше виникає у жінок
14:00
Несподівана користь поцілунків
6:20
Молоді жінки схильні до мігренозного інсульту
14:00
Поради для покращення сну у похилому віці
12:30
Випадіння вій свідчить про хвороби
0:20
Причини обмеження молока для дорослих людей
19:45
Як зменшити споживання солі?
15:30
Нова небезпека солодкої газованої води
7:00
Зовнішні ознаки хворих суглобів
20:30
Звички, які порушують обмін речовин
19:45
Алкогольні настойки шкодять організму більше, ніж горілка
11:00
Небезпечна білизна для жінок
9:00
Користь частого вживання сухофруктів
17:00
Гормональні порушення, які призводять до набору ваги
23:30
Гінекологи розповіли, що робити з раннім клімаксом
21:00
Як не набрати вагу під час відмови від куріння?
19:45
Для правильної гідратації організму потрібно пити саме воду
14:00
Вік, коли людина активно старіє
7:00
Вплив вживання алкоголю на сон
11:00
Позбуваємось від другого підборіддя без операції
21:00
Скільки годин потрібно спати у літньому віці?
9:00
5 причин приймати холодний душ
1:19
Як швидко кинути курити?
12:30
Вплив безпліддя на психічне здоров'я
11:00
Поради для вибору якісних прокладок
18:00
Небезпечний вірус, який передається через поцілунки
12:30
Найбезпечніші зачіски для збереження здоров'я волосся
11:30
Небезпека клімаксу та пізньої менопаузи
13:13
Чому зростає кількість випадків онкогінекологічних захворювань серед жінок?
19:45
Чи можна називати метеозалежність хворобою?
12:00
Методи використання олії чайного дерева у домашньому догляді
11:30
Відростити сивину: модний тренд чи зручність?
15:30
Частина тіла, яку не можна мити щодня
11:00
Важке похмілля потребує лікарського втручанння
22:00
Чому шкідливо довго сидіти на унітазі?
Здоров'я в соцмережах: