Недостатнє вживання питної води — серйозна проблема харчування середньостатистичного українця. Це призводить до закислення організму, зниження імуніте...

Наша країна далека від екватора. Сонячне проміння до нас потрапляє по дотичній. Дуже короткий буває період активного сонця. Відповідно рів...

Цукровий діабет, так само як атеросклероз і рак, входить до трійки захворювань, що найчастіше призводять до інвалідності та смерті. Цукор — це вбивця ...

Дуже важливо в такі моменти дійти усвідомлення того, що ви намагаєтеся позбавитися психоемоційного перенапруги за допомогою їжі. Потрібно намагатися з...

Якщо ви використовуєте водостійкі тонуючі продукти і накладаєте дуже щільний грим, найкращим засобом видалення такого макіяжу стане гідрофільна олія. ...

1. Якщо ви хочете отримати з продуктів максимальну користь, вживайте моркву та волоські горіхи (тоді разом працюють каротин, вітамін Е та цинк).

Один із основних елементів обміну речовин – цинк. При його дефіциті погіршуються пам'ять, увага, падає імунітет, гірше гояться рани, стають крихкими н...

Дуже популярне поєднання — вівсяні пластівці з молоком — справді корисне, оскільки складає тандем із магнію та кальцію. Кальцій необхідний...

Катехіни - ферменти, що мають антиоксидантні властивості, важливі в боротьбі зі старінням організму, онкологічними захворюваннями, хворобами серцево-с...

Відмінна "робоча пара" — антиоксидант каротин та ненасичені жирні кислоти. Каротин - це жовто-жовтогарячий пігмент в овочах, який є попередником вітам...

Ідеально поєднуються між собою залізо та вітамін С, який покращує його засвоєння. Залізо відіграє важливу роль у збагаченні крові та тканин киснем.

1. Насамперед йдеться про свіжі овочі. Вони несуть величезний внесок у здоров'я організму, зокрема, мають протипухлинну та протизапальну дію, виконуют...

Буде краще, якщо ваше харчування протягом дня буде не дуже калорійним, але багатим на білок, вітаміни та мінерали. Так організм отримає все необхідне,...

Основний чистильний компонент зубних порошків - абразив: найчастіше карбонат натрію або карбонат кальцію також зустрічаються порошки на основі білої а...

Сніданок. Вранці треба з'їсти що-небудь легке, але калорійне, щоб енергії вистачило до обіду і ви не ходили півдня ватяні на роботі або на навчанні. М...

Навіть якщо ви складете своє меню виключно з корисних продуктів, вам все одно не слід постійно по обіді або вечері лежати на дивані або сидіти за комп...

Чашка кави та бутерброд на швидку руку перед виходом з дому не вихід. Вранці треба з'їсти якусь гарячу страву (сирну запіканку, сирники, оладки, невел...

Правильне харчування означає різноманітне. Їсти можна все, але в міру. У раціоні обов'язково повинні бути присутніми білки, жири та вуглеводи, оскільк...

В ідеалі прийоми їжі повинні відбуватися в один і той же час з однаковими інтервалами. Якщо ми робимо великі перерви в їжі або, навпаки, постійно щось...

Вологе обгортання – досить ефективна додаткова процедура, яка нерідко рекомендується при проблемі екземи та атопічного дерматиту. Її можна робити не л...

Є думка, що хвороби людини це результат накопичення токсинів. Щоб їх позбутися, необхідно обов'язково проводити чищення, або детоксикацію, організму. ...

Деякі експерти стверджують, що так, людський організм не розрахований на переробку величезної кількості чужорідних білків. Але нещодавно б...

Нам не потрібно рівнятися на індусів та жителів інших країн зі спекотним кліматом та рясною рослинністю, забуваючи, що наш ареал не субтропіки, а тери...

Наприклад, з тваринної їжі наш організм "забере" до 85% білка, та якщо з рослинної – трохи більше 25%. Це з особливостями травлення травоїдних тварин ...

Перша помилка – завищені очікування та прагнення худнути виключно за рахунок фізичних навантажень без коригування харчування. Далі йдуть порушення реж...

Випромінювання сонця істотно впливає на зір людини. Дивитися на нього не варто, оскільки це небезпечно. Тим часом сонце, що є основним джерелом ультра...

Для зору добрі кисломолочні продукти, зернові, фрукти, м'ясо, яйця, які, як правило, у достатній кількості присутні в раціоні сучасних людей. Натоміст...

Діагностичні критерії патологічної дратівливості:1. Надмірне, важко контрольоване роздратування щодо тих чи інших подій (наприклад, робота, відносини)...

Псоріаз - це захворювання, при якому на шкірі тіла і волосистої частини голови з'являються бляшки, що лущаться. Вони іноді сверблять, тому пацієнти їх...

Переваг у помідора маса, недоліків – незначна кількість, і це чиста правда. Дієтологи вважають, що їсти його можуть і старі, і молоді.1. Т...