Є дослідження, які доводять зв'язок підвищеного тиску та вживання надмірно гострої їжі. Пацієнтам із гіпертонією потрібно зменшити кількість не лише г...

Перш ніж ви почали худнути, вас влаштовувала ваша вага і ви їли різні солодощі у вигляді цукерок, шоколадок, тортиків і так далі. Тобто ви харчувалися...

Продукт повинен складатися з борошна другого сорту, наприклад: гречаного, житнього, цільнозернового, бурого рису, горіхового. Також бажано їсти хлібці...

Що порадити людині старше 60 років? Рівно те, що називається середземноморською дієтою, або дієтою по боротьбі з артеріальною гіпертонією. Основою так...

Завдяки можливостям сучасної медицини він проводиться вдома протягом 8-10 годин. Метод абсолютно безболісний, він не має протипоказань. Спеціальні дат...

Гречана, вівсяна, перлова каші є чудовим джерелом рослинного білка. Вони багато вітамінів, мікроелементів, корисних речовин. Але лише у тому випадку, ...

Банани не радять вживати при інсулінорезистентності та цукровому діабеті. Причина полягає в тому, що завдяки високому глікемічному індексу бананів піс...

1. Анемія. Через нестачу в крові червоних кров'яних клітин та гемоглобіну в мозок надходить недостатньо кисню, через це розвивається постійне бажання ...

Мангольд - м'яка і не дуже кисла зелень, яка легко збільшує об'єм та ситність продукту. До того ж це дуже хороша профілактика серцево-судинних захворю...

Температурний режим у кімнаті – один із визначальних факторів якості сну. Оптимальний температурний режим - плюс 18-20 градусів. Пояснюється це тим, щ...

Харчова алергія - це реакція імунної системи на будь-який компонент у їжі, яка проявляється шкірним свербінням, висипом, аж до вираженої алергічної ре...

Як правило, при харчовій непереносимості реакція на подразник відбувається за кілька годин після вживання продукту. Вона може тривати кілька годин чи ...

Горіхи містять багато корисних макро-і мікроелементів, клітковину та білок, проте, незважаючи на це, у їх складі містяться речовини, що пригнічують ви...

З найзначніших причин можна відзначити шкідливі звички та відсутність фізичних навантажень. Певна роль належить спадковій схильності та персональним о...

Варто дивитися на калорійність глазурованих сирків. У продуктах з великим вмістом жиру та цукру калорійність на 100 грамів може підвищуватися щодо сир...

Міопія, або короткозорість, – мультифакторіальне захворювання. Це означає, що у розвитку недуги бере участь кілька факторів, і спадковість – один із н...

Мед багатий на вуглеводи. Зокрема, сахарозою, мальтозою, глюкозою та фруктозою. Останні дві становлять близько 70–80 відсотків із усіх вуглеводів у ме...

Вітамін А, який у великій кількості міститься у гарбузі, значно знижує ризик розвитку раку грудей. У Китаї зробили метааналіз, тобто оцінили безліч кл...

Більшість пацієнтів з гепатозом не пред'являють жодних скарг. Функціональна система печінки та жовчного міхура тісно пов'язані з іншими системами орга...

Популярний перекус, приготовлений у домашніх умовах, може мати благотворну дію на стан шкіри та серцево-судинної системи, а також покращити роботу шлу...

Топ-5 продуктів для харчування мозку - авокадо, лосось, банани, волоський горіх та квашена капуста. Вони містять вітаміни А, Е, В, С, К, фосфор, натрі...

Восени особливо важливо звернути увагу до харчування. Це найкраща пора року для очищення печінки, жовчного міхура, крові. Восени краще відмовитися від...

Основна звичка, яка допомагає зберегти ясність розуму, – це зарядка для мозку. Кросворди, сканворди, судоку, складання анаграм допомагають покращити к...

З настанням холоду рівень нашої активності знижується - і ми менше часу проводимо на відкритому повітрі. Також хочеться більше і частіше їсти, а руки ...

1. Печінка є основним органом, відповідальним за метаболізм білірубіну. Підвищена концентрація білірубіну в крові може призвести до збільшення, запале...

При легкому ступені зневоднення рекомендується приймати мінеральну воду, яка містить достатню кількість солей, а також електролітів. Якщо зневоднення ...

Якщо людина втрачає 1-2% рідини, з'являється спрага, відчуття втоми, невеликий головний біль, утруднення мови. Для втрати 4-5% рідини характерні запам...

Дефіцит йоду у вагітних призводить до розумової відсталості дітей. У великій кількості йод міститься у морській капусті. Вживати цей продукт варто ще ...

Якщо ви відчуваєте біль та дискомфорт у ділянці хребта, то для усунення дискомфорту необхідно щодня виконувати просту вправу з ролером. Щоб відновити ...

Печиво із цукрозамінниками, як і з підсолоджувачами, як, в принципі, будь-яке інше печиво та солодощі, не провокує розвиток цукрового діабету.