Набір ваги. Щоб продовжувати працювати, коли ми не виспалися, ми схильні перекушувати висококалорійними, солодкими продуктами. Дослідження показують, ...

Лікар попередила, що на 100 г продукту припадає до 60% жиру. Це ще більш шкідливо, ніж їсти найжирнішу сметану — загрожує зайвою вагою.На ...

Справа в тому, що помідори містять лікопін, що допомагає знизити ризик розвитку декількох видів раку, включаючи рак передміхурової залози. Ця речовина...

За словами дієтолога, справа не в конкретних продуктах, а в підсилювачах смаку. Це сіль та глутамат натрію.У натуральному вигляді натрій м...

Існують два способи, за допомогою яких калій бореться із підвищеним кров'яним тиском. Насамперед, він допомагає виводити зайву рідину з організму. Спр...

Вони виявили, що макрофаги, або імунні клітини, які спрямовуються до серця після серцевого нападу, щоб "з'їсти" пошкоджену або мертву тканину, також в...

Дослідження, результати якого було опубліковано у виданні American Journal of Clinical Nutrition, показало, що ультраперероблені продукти збільшують й...

За словами лікара Сари Медник, денний сон може бути таким корисним для організму, як і повноцінний нічний. Завдяки тому, що ви спите вдень, у вас покр...

За словами експерта зі здоров'я Вікторії Адамс, шкіра є відображенням кишківника людини. Наприклад, якщо з'явилися плями на обличчі, темні кола під оч...

Вчені з'ясували, що при вживанні термогенних продуктів можна спалити багато калорій. Такі продукти змушують організм активніше позбавлятися жиру. Крім...

Навіщо здають аналізи на вітаміни? Щоб дізнатися про дефіцити та щоб не було передозування. Якщо дозування вибраного вітамінного комплексу в межах доб...

При діабеті та багатьох інших захворюваннях важливо контролювати рівень цукру в крові. Член ради медичних експертів Моллі Хембрі перерахувала п'ять ва...

Аби боротися зі старінням, можна змінити спосіб життя. І це найефективніший спосіб. Однак є й інші моменти, які варто враховувати та які омолодять орг...

Більшість навіть не підозрює, що в їхньому будинку є речі, які можуть нашкодити здоров'ю. І це не тільки токсичні засоби для чищення.Ко...

Вчені вважають, що певні напої покращують показники тиску. Зокрема, знижують його. Той самий ефект пов'язаний з підвищеним рівнем холестерину. Один із...

Фахівець Джанет Коулман із Consumer Mag перерахувала чотири способи знизити ризик деменції за допомогою напоїв. Потрібно лише сформувати у себе кілька...

Схуднення допоможе повним чоловікам вдвічі збільшити кількість сперматозоїдів. Такі підсумки дослідження вчених з Данії, заснованого поки що всього на...

Для профілактики раку селера підходить, завдяки флавоноїду лютеоліну, що міститься в ній. Продукт на 95% складається із води, тому у разі потреби допо...

Ліза Янг, експерт у галузі медицини та автор книг Finally Full («Нарешті повний»), Finally Slim («Нарешті стрункий»), The Portion Teller Plan («План п...

Відомо, що кофеїн підвищує активність сечового міхура. Згідно з дослідженням, опублікованим у The Journal of Urology Annals, вживання всього 4,5 г коф...

Але, як виявилося, це не більше ніж міф. Якщо бути точніше, то вітамін С дійсно ефективний у боротьбі з застудою. Щоправда, його потрібно значно більш...

Хвороба Крейтцфельдта-Якоба призводить до однієї з найважчих форм деменції. Через неї у людини дуже швидко погіршуються когнітивні функції. Крім того,...

Чи замислювалися ви, як впливає на ваш організм яблучне пюре? Ось чотири ефекти, які ця страва надає вам.Користь для кишківника. Яб...

За словами Артура, не потрібно зациклюватися на конкретній кількості кроків, тому що звичайна піша прогулянка тривалістю 20 хвилин на день здатна пози...

Лікар-дерматолог з Університету Піттсбурга Лора Ферріс заявила, що володарі рудого волосся, блакитних очей або ластовиння повинні особливо дотримувати...

Через голод виникає відчуття, що шлунок незабаром з'їсть сам себе, мозок знаходиться як у тумані, а тіло здається спустошеним. Крім цього, у вас може ...

Маслянистий секрет залоз, яких багато розташовано під пахвами, іноді виділяється найактивніше. Називаються такі залози також апокриновими потовими зал...

Дані дослідження, опублікованого у виданні eLife, показують, що якщо з'їдати щодня максимум по одному яйцю, то ймовірність розвитку хвороб серця знизи...

Якщо солоного хочеться тільки сьогодні, можливо, ви втратили багато солі в організмі через фізичне навантаження або потовиділення. Стійке бажання їсти...

Відмовтеся від перегляду телевізора, якщо ви хочете захистити себе від серцево-судинних захворювань. Ідеально, якщо час біля телевізора обмежується н...