Приблизно через півгодини повинен йти сніданок. Це найважливіший прийом їжі - дослідження показують, що люди, які пропускають сніданок, протягом дня ї...

Треба вибирати нежирні дієтичні сорти м'яса. Такі, як телятина, кролик, індичка або курка. В умовах зниженої активності калорії набувають великого зна...

У відкритому листі десять вчених та активістів стверджують, що фермерські господарства і ринки, що продають дичину, ідеальні умови для поширення небез...

Багатими джерелами вуглеводів є картопля, рис, хліб, борошняні вироби, різноманітні десерти, алкоголь. Їх споживання сьогодні, з урахуванням вимушеної...

Лікар Ігор Патрін заявив, що для нормалізації стану шкіри потрібно вживати чотири основні продукти - квашену капусту, жирну рибу, холодець і моркву. П...

Авокадо. Експеримент, проведений вченими Каліфорнійського університету, показав, що люди, які скаржаться на постійний голод, на 40% рідше відчувають б...

Але насправді, як вважають фахівці, переважна більшість людей в розвинених країнах їдять у два-три рази більше солі. Наприклад, один обід в популярних...

Вранці медик радить випити натще склянку води без добавок (не додавайте мед і лимон) і зробити легкі вправи, щоб простимулювати роботу кишечника. Снід...

На відміну від деяких інших вірусів і мікробів, за даними "Управління з контролю за продуктами і ліками США" (U.S. Food and Drug Administration - FDA)...

Про це розповіла відомий у Великобританії лікар загальної практики і дієтолог Сара Брюер.Пажитник входить в число улюблених спецій індійсь...

Брехня №1. Шлунково-кишковий тракт людини не пристосований для тваринної їжі. Це було б правдою, якби у людини було інше будова зубів, шлунок б мав кі...

Правда, з двома застереженнями. По-перше, користь вона приносить тільки при помірному споживанні, втім, як і будь-які інші. А по-друге, олія повинна б...

Діти і дорослі насолоджуються солодким смаком і колоритним ароматом. Але вона сповнена і антиоксидантів, які сприяють хорошому функціонуванню організм...

Наприклад, насіння містить найвищі концентрації мінералів - кальцію, магнію і калію. Листя рослини багаті такими мікроелементами, як вітамін С, вітамі...

Фахівцями в галузі харчування були перераховані продукти, що знижують імунітет під час пандемії. У цей список увійшов кофеїн, який багато людей в умов...

Це впливає на його здатність засвоювати важливі для здоров'я поживні речовини. Чай може виявитися небезпечним під час карантину, про це виданню Daily ...

Більшість людей вважають за краще купувати свіжу рибу, оскільки поширена думка, що вона корисніша замороженої. Але це міф. Дієтологи стверджують, що н...

Підвищує імунітетАнанас є відмінним джерелом вітаміну С, імуностимулюючої антиоксиданту, що володіє протизапальними властивостями. Вітамін С допомагає...

Цибуля покращує функціонування печінки, відновлюючи клітини та зменшуючи запалення життєво важливої залози. Також вживання зеленої цибулі сприяє поліп...

Оскільки більшість людей у світі перебувають на карантині, щоб стримати поширення коронавірусу, ВООЗ рекомендує вживати багато клітковини для підтримк...

Нібито такий режим харчування допоможе скинути зайву вагу, нормалізувати обмін речовин, відновити травну систему і навіть вивести токсини з організму....

Зокрема, за словами експертів, в раціоні повинні бути присутніми свіжі овочі та фрукти. Їх потрібно вживати в їжу не менше 400 грамів на добу. Також в...

Вітамін D важливий для засвоєння кальцію. При цьому, крім молока він міститься в яйцях, печінці, яловичині, жирній рибі і деяких крупах, а також вироб...

Дослідження показало, що вцілому ефект зниження артеріального тиску від заміни солі може запобігти близько 208 000 смертей через інсульт і 175 000 з-з...

1. Пийте водуПереконайтеся, що випиваєте денну норму води в кількості 1,5-2 літра на день. Завдяки воді, шлунок краще працює і сам процес травлення су...Пе>

Група вчених зі Швеції провела перше дослідження, присвячене зв'язку методів заварювання кави і ризику серцевих нападів і смерті. Його результати опуб...

Шпинат. Багатий на вітамін А, який дуже важливий для хорошого стану шкіри, слизових оболонок, службовців перешкодою для вірусів. Він також містить баг...

Вони роками спостерігали за людьми з різним раціоном і прийшли до висновку, що оливкова олія та риба - найкращі продукти для роботи мозку. Результати ...

До такого висновку прийшли вчені з Орхуського університету, опублікувавши своє дослідження в журналі Foods.У роботі 156 випробовуваних тес...

Фастфуд представляє особливу небезпеку для організму і збільшує ризик зараження коронавірусом. Про це повідомив епідеміолог Олександр Семенченко.