Авокадо буває різної форми, ваги. І навіть колір шкірки у різних сортах відрізняється.Авокадо здатне добре очищати кров від шкідливого хол...

Цей сухофрукт люблять багато, а чи знаєте ви, що він не тільки смачний, але і дуже корисний?У складі родзинок безліч корисних вітамінів і ...

Експерти радять активніше включати варені овочі в раціон, так як вони мають такі переваги:Здорова шкіра. Завдяки вживанню варених о...

Дієтолог Катерина Павлова відзначає, що найкориснішими є овочеві супи без смаження.Вона зазначила, що в овочевому відварі дуже багато вітамінів ...

Навіть відносно невелика кількість споживаного червоного м'яса помітно збільшує ймовірність передчасної смерті від всіх причин. До таких висновків, як...

Помідори і огіркиНа столі українця часто можна зустріти салат з цих овочів. Однак, їх краще не змішувати. Справа в тому, що огірки належать до лужних ...

Австрійські вчені визначили зв'язок між антисоціальними рисами особистості і вподобаннями в їжі. Вчені Інсбрукського університету імені Леопольда і Фр...

Як вважають фахівці, їсти суп щодня зовсім не обов'язково. Досить робити це кілька разів на тиждень. Супи можуть бути будь-якими на ваш смак, але варт...

Ряд досліджень показав, що прийом вітаміну С скорочує перебування пацієнтів в реанімації.Група міжнародних вчених прийшла до висновку, що вітамін С во...

Одна порція бобів (приблизно половина чашки) містить всього 11 калорій, 20 г вуглеводів, 7-9 г клітковини, 8 г білка, 1 г жирів. Крім того, вони - дже...

Журнал Neurology опублікував дані дослідження, проведеного вченими з Гарвардського університету. Його результати свідчать про високу ефективність апел...

Для детоксикації печінки, що дозволяє очистити організм від токсичних речовин, корисно вживати зелені продукти, а також хрестоцвіті овочі: різні види ...

Згідно з новим дослідженням, таким продуктом є перець чилі.Люди, в раціоні яких присутній перець чилі, на 12-14% живуть довше, у порівнянні з тими, хт...

Катерина Нестерова, виконавчий директор Асоціації виробників і споживачів масложирової продукції, розповіла, що пальмова олія багата коферментом Q10, ...

Про це дієтолог-нутриціолог Лора Філіппова написала в своєму Instagram. Одні і ті ж продукти можуть бути як корисними, так і шкідливими. Що ж визначає...

Форель. У цій жирній рибі містяться жирні кислоти Омега-3, вона дуже корисна для підвищення імунітету. Під час лікування раку грудей форель сприяє упо...

Дослідження, проведене в Китаї, показало, що вживання арахісу може бути дуже корисним для людей у ​​віці від 55 років і старше. З'ясувалос...

Однією з найпоширеніших рекомендацій для схуднення є відмова від їжі вечорами. І здоровий глузд в цьому є - у вечірній час організм повільніше витрача...

На кількість споживаної їжі і відчуття голоду впливають безліч факторів: зовнішній вигляд страви і тарілка, на якій воно подається, аромат і колір про...

За її словами, найпоширеніший і улюблений багатьма шоколад - це, на жаль, той, який містить багато цукру і жиру і не є корисним для організму.

Банани володіють великою кількістю корисних властивостей, але в той же час вони можуть стати причиною нездужання і навіть дати старт розвитку небезпе...

Про це розповіла дієтолог Нурія Діанова. Вона зазначила, що, порушуючи встановлені правила харчування, людина намагається усунути подразник.

5 бажань для вашого сезонного wish-листа Насолодитися барбекю. Чому б не влаштувати BBQ-вечірку з танцями та космічними коктейлями й не запросити вс...

Західні експерти розповіли, що в порівнянні з нашою повсякденною їжею суші можна з легкістю назвати дієтичною їжею. Так, в порції ролів міститься 330-...

1. Нежирний сирЦей продукт вгамує голод, але не сприяє виникненню жирових відкладень. Їсти без цукру, меду, вершків і сметани. Можна хіба що додати тр...

Особливо корисна капуста броколі, адже в ній багато вітаміну К і бору, дефіцит яких призводить до зниження активності мозку. Також дуже корисно їсти я...

Розвантажувальні дні корисні не тільки для позбавлення від зайвої ваги, але і для підтримки роботи внутрішніх органів і їх оздоровлення і очищення. Вл...

Почему не стоит бояться спортивного питания?Перед покупкой спортивного питания, нужно определиться с целью, которой вы хотите достичь. Часто люди с оп...

Тривалість досліджень склала сім років. За цей час було зафіксовано близько 20 тисяч смертей, які вчені пов'язали з особливостями харчування.

Як краще: на заквасці чи дріжджах?У порівнянні з іншими мікробними групами дріжджі не розглядаються як агресивні патогенні мікроорганізми, але вони зд...